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さざなみ
プロフィール
生きづらい世の中
56
4
2025.9.25 14:56
毎日毎日本当に生きづらい。もう生きることを辞めたいです。
長年勤めた会社を今休職中で鬱気味何もやる気がおきない。
子供も3人。毎日毎日しんどい。生きていたくないのです。
朝ごはんも作れないし生きている価値がない。
長年勤めた会社を今休職中で鬱気味何もやる気がおきない。
子供も3人。毎日毎日しんどい。生きていたくないのです。
朝ごはんも作れないし生きている価値がない。
回答一覧
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2025.9.25 18:37
メンター のの 30代
プロフィールを見るさざなみさん、こんばんは。
いま、お辛いですね。
休職中とのこと。ご自身が自分を大切にしているからこそのご判断だと思いますよ。まずはゆっくり身体を休めましょう。
気持ちの不安定さについては、どこかにご相談されていますか？さざなみさんのお話をよく聞いてくれる方は必ずいますよ。
お子さん達の子育てもありつつ、気持ちが塞ぎ込んでしまっているのですね。
お子さん達はお元気ですか?
子ども達のサポート、旦那さまや他に頼める方はいますか？
朝ごはんはパン、ヨーグルト、牛乳、冷凍食品など便利なもの使って、無理ない範囲で済ませられる簡単なもので良いのだと思いますよ。
私も一時期しんどい時期があり、母子家庭でしたので実家に子どもを預けて自宅療養していたことがあります。
ただ生活のリズムは崩さないように、寝て起きる時間、食事、入浴の時間は一定に保つよう努力していました。当たり前のことなのだけど、本当にしんどいときは生活すること自体が大変なんですよね。
自分を責めないこと、自分の気持ちに気づいてあげること、受け入れてあげること、自分を大切にしてあげることです。続きを読む -
2025.9.26 07:37
メンター めぐ先生 50代
プロフィールを見るさざなみさんへ
朝が来るたび、「また一日が始まってしまった」と感じてしまう。
息をするだけで精一杯の毎日。
それでも「もう無理」と言葉にできたこと、それは尊く、大切な一歩です。
どうか思い出してほしい。
休むことは逃げではなく、心と体を守る生きる力です。
お子さんがいるからこそ、苦しみも大きくなってしまうのですよね。
でも、完璧じゃなくていい。朝ごはんが作れなくても、あなたの価値は変わりません。
母でも社員でもない「ただの自分」に戻れる時間を、どうか許してあげてください。
涙を流すだけでも、音楽を一曲聴くだけでも、それは立派なセルフケアです。
今日やるべきことは、ただ生きること。
それだけで、十分です。
さざなみさんの味方はここにいます。
いつでも言葉を届けてくださいね。
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