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さざなみさん、こんばんは。

いま、お辛いですね。
休職中とのこと。ご自身が自分を大切にしているからこそのご判断だと思いますよ。まずはゆっくり身体を休めましょう。

気持ちの不安定さについては、どこかにご相談されていますか？さざなみさんのお話をよく聞いてくれる方は必ずいますよ。

お子さん達の子育てもありつつ、気持ちが塞ぎ込んでしまっているのですね。
お子さん達はお元気ですか?
子ども達のサポート、旦那さまや他に頼める方はいますか？
朝ごはんはパン、ヨーグルト、牛乳、冷凍食品など便利なもの使って、無理ない範囲で済ませられる簡単なもので良いのだと思いますよ。

私も一時期しんどい時期があり、母子家庭でしたので実家に子どもを預けて自宅療養していたことがあります。

ただ生活のリズムは崩さないように、寝て起きる時間、食事、入浴の時間は一定に保つよう努力していました。当たり前のことなのだけど、本当にしんどいときは生活すること自体が大変なんですよね。

自分を責めないこと、自分の気持ちに気づいてあげること、受け入れてあげること、自分を大切にしてあげることです。

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