専門相談案内※以下に掲げる相談窓口には性別を問わず対象としているものも含まれています。
女性の悩み・配偶者等暴力に関する相談東京ウィメンズプラザ（配偶者暴力相談支援センター機能を担っています）
概要配偶者や交際相手からの暴力、夫婦や親子の問題などのさまざまな悩みについて、相談をお受けしています。必要に応じて、面接相談、弁護士・精神科医師による相談、専門機関の紹介も行います。
【電話相談】
☎03-5467-2455（一般相談）
☎03-5467-1721（DV専用ダイヤル）
〇受付時間
毎日 9:00～21:00
年末年始を除く。
【男性のための悩み相談】
☎03-3400-5313
〇受付時間
月・水・木 17:00～20:00／土14:00～17:00
祝日・年末年始を除く。
男性相談専門の相談員による面接相談を行っています（上記電話にて要予約）。
【LINE相談】
配偶者やパートナーからの暴力被害に関するLINE相談
LINEアカウント名「ささえるライン＠東京」
〇受付時間
毎日 14:00～20:00
年末年始を除く
東京都女性相談支援センター（配偶者暴力相談支援センター機能を担っています）
概要女性からの様々な相談に応じています。同時に、配偶者等からの暴力で悩んでいる人のために、緊急の保護や自立支援が必要な女性の相談を受けています。
【電話相談】
＜女性相談支援センター（区部）＞
☎03-5261-3110
〇受付時間
月～金 9:00～21:00／土・日・祝日・年末年始 9:00～17:00
＜女性相談支援センター多摩支所（多摩地域・島しょ部の方）＞
☎042-522-4232
〇受付時間
月～金 9:00～16:00
祝日・年末年始を除く。
16時以降及び土日・祝休日・年末年始は、☎03-5261-3110
【LINE相談】
様々な悩みごとを抱える女性のためのLINE相談
LINEアカウント名 「女性はーとふるLINE＠東京」
〇受付時間
月～金 14 :00〜20 :00
土・日・祝日・年末年始を除く。
DV相談+（プラス）／内閣府
概要あなたが配偶者やパートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます。
【電話相談】
☎0120-279-889（つなぐ・はやく） 24時間対応
【プラス相談箱】
24時間受付（ホームページをご確認ください。）
【チャット相談】
〇受付時間 12:00～22:00
10か国語対応 （ホームページをご確認ください。）
DV相談ナビ／内閣府
概要最寄りの配偶者暴力相談支援センター等のDVの相談窓口に、全国共通番号でご相談いただけます。
【電話相談】
#8008（はれれば）
・ご利用には通話料がかかります。
・ご相談は、各機関の相談受付時間内に限ります。
・一部のIP電話等からはつながりません。
東京都性犯罪・性暴力被害者ワンストップ支援センター（性暴力救援ダイヤル NaNa）
概要性犯罪や性暴力被害にあわれた方からの相談を24時間365日受け付け、相談内容に応じて医療機関や警察等に付き添い、必要な支援につなぎます。
（全国共有フリーダイヤル）
☎＃8891（はやくワンストップ）または ☎0120-8891-77（NTTひかり電話の場合）
※都内でダイヤルすると同センターにつながります。
ただし、都県境では、隣接する県の支援センターにつながることがあります。
（性暴力救援ダイヤルNaNa）
☎03-5577-3899（有料）
〇受付時間
24時間365日
子供・保護者専用性被害相談ホットライン
概要性被害にあった子供及びその保護者の方からの相談を24時間365日受け付けています。
☎ 0120-333-891（フリーダイヤル）（都内からかけるとき）
☎ 03-6811-0850（有料）（東京都外からかけるとき)
性被害相談窓口（LINE相談）
概要性被害に関する相談をLINEで受け付けています。
【LINE相談】
LINEアカウント名 「相談ほっとLINE＠東京」
相談窓口名「性被害相談窓口」
〇受付時間
月・水・金・土 16 :00〜21 :00（受付は20:30まで）
祝日・年末年始を除く。
警視庁総合相談センター
概要相談内容に応じて相談窓口等をご案内します。
☎#9110（都内でダイヤルすると警視庁総合相談センターにつながります。）
※都県境では、隣接する県の警察につながることがあります。
☎03-3501-0110
日本司法支援センター 法テラス
概要国が設立した法的トラブル解決の総合案内所です。
・法律相談援助
・代理援助・書類作成援助（弁護士、司法書士費用等の立替え）
・犯罪被害者支援業務（DV 被害含む）
・相談窓口の紹介
・犯罪被害者支援に関する情報の紹介
・犯罪被害者支援に精通した弁護士の紹介
区市町村の配偶者暴力相談窓口
概要区市町村の配偶者暴力相談窓口でも相談ができます。
詳細はホームページからご確認ください。
人権に関する相談東京都人権プラザ
概要【一般相談】
〇電話相談
☎03-6722-0124又は03-6722-0125
月～金 9:30～17:30
祝日・年末年始を除く。
※一般相談では、相談内容や状況に応じて助言を行い、相談者の自主的な解決を支援するほか、専門性の高い事案等は、必要に応じて適切な公的相談機関等を紹介します。
〇面接相談・オンライン相談（要予約）
予約照会：☎03-6722-0124
予約電話受付日時：月～金 9:30～17:30（火・木は午前中のみ、１件当たり40分以内）
祝日・年末年始を除く。
メールでの予約照会も可能です。メールアドレスは、下記ホームページでご確認ください。
〇メール相談、手紙相談
下記HPに送付先を掲載しています。
【法律相談】
○面接相談・オンライン相談（要予約）
火曜 13:00～16:00（1件当たり40分以内）
第4火曜、祝日・年末年始を除く。
予約照会：☎03-6722-0124
予約電話受付日時：月～金 9:30～17:30
祝日・年末年始を除く。
メールでの予約照会も可能です。メールアドレスは、下記ホームページでご確認ください。
○電話相談
☎03-6722-0126
第4火曜 13:00～16:00（1件当たり15分以内）
祝日・年末年始を除く。
※法律相談では、相談者の申し出により、問題解決に向けての「法律的な助言」を行うことを目的とし、弁護
士が「面接」又は「電話」で相談をお受けします。（相手方との交渉、仲介及び弁護士の紹介は行いません。）
【「インターネットにおける人権侵害」に関するSNS（LINE）相談】
〇LINEによるチャット相談（通話は行えません）
アカウント名：「インターネットにおける人権侵害＠東京」
相談日・時間：月・木・金 16:00～22:00（1件当たり60分以内(１日１回程度）、受付は21:30まで）
祝日・年末年始を除く。
【「インターネットにおける人権侵害」に関する法律相談】
○面接相談・オンライン相談（要予約）
木曜 13:00～16:00（1件当たり40分以内）
毎月第４木曜、祝日・年末年始を除く。
予約照会：☎03-6722-0124
予約電話受付日時：月～金 9:30～17:30
祝日・年末年始を除く。
〇電話相談
☎03-6722-0126
毎月第４木曜 13:00～16:00（１件当たり15分以内）
祝日• 年末年始を除く。
メールでの予約照会も可能です。メールアドレスは、下記ホームページでご確認ください。
※「インターネットにおける人権侵害」に関する法律相談では、インターネット上の書き込みなどが名誉毀損やプライバシーの侵害などの人権侵害に当たると思われる法律問題について、弁護士が「面接」「オンライン」「電話」により相談に応じます。（書き込み等のプロバイダなどへの削除要請や相手方との交渉、仲介及び弁護士の紹介は行いません。）
～Tokyo LGBT相談～ 東京都性自認及び性的指向に関する専門相談
概要性別に違和感がある、同性が好きかもしれないなど、性自認及び性的指向に関する様々な悩みや不安について、ご本人又はご家族などからの相談を受け付けています。匿名で相談できます。秘密は厳守します。
【電話相談】
≪当事者向け≫
☎050-3647-1448
〇受付時間
火・金 18:00～22:00
祝日・年末年始を除く。
≪事業者向け≫
☎ 050-3138-4011
〇受付時間
火・金 10:00～17:00
祝日・年末年始を除く。
【LINE相談】
≪当事者向け≫
LINEアカウント名「LGBT相談＠東京」
〇受付時間
月・水・木 17:00～22:00（受付は21:30まで）
祝日・年末年始を除く。
人権相談／東京法務局
概要人権相談、人権侵犯事件に関する調査・処理、配偶者暴力被害者への情報提供などを行っています。
【電話相談】
みんなの人権110番 ☎0570-003-110
こどもの人権110番 ☎0120-007-110
〇受付時間
平日 8:30～17:15
※一部のIP電話では、接続できない場合があります。詳細は、下記ホームページをご覧ください。
【インターネット人権相談】【窓口相談】【子どもの人権SOSミニレター（手紙による相談）】【SNS（LINE）人権相談】
詳細は、下記ホームページでご確認ください。
仕事・職場に関する相談ハローワーク
概要お仕事を探している方と、人材を探している会社とを結ぶお手伝いをしています。お仕事を探したい方は、求人情報の紹介や各種就職支援を無料で利用することができます。
URL東京ハローワークホームページ
https://jsite.mhlw.go.jp/tokyo-hellowork/
マザーズハローワーク・マザーズコーナー
概要子育てをしながらお仕事を探したい方や子育てが終わりブランクのある方に、きめ細やかな支援をしています。
都内にはマザーズハローワークが3か所、マザーズコーナーを設置しているハローワークが7か所あります。
URLマザーズハローワーク東京ホームページ
https://jsite.mhlw.go.jp/tokyo-mother/
TOKYO創業ステーション／TOKYO創業ステーションTAMA
概要東京で起業を目指す方のための創業支援拠点です。事業アイデアの着想から事業化までを支援します。キッズルーム（予約制）が併設されており、子育て中の方でも気軽に相談が可能です。
詳細はホームページからご確認ください。
女性しごと応援テラス
概要出産や子育て等の理由で離職され、再就職を目指している方のための窓口です。本人の希望や状況、適性等を踏まえた様々なサービスを提供しています。託児スペースを無料で利用できます。
☎03-5211-2855
〇相談時間
月～金 9:00～20:00／土 9:00～17:00
日曜・祝日・年末年始を除く。
※詳細は東京しごとセンターホームページからご確認ください。
女性しごと応援テラス多摩
概要出産や子育て等の理由で離職され、再就職を目指している方のための窓口です。
【総合案内】
☎042-529-9001
【キャリアカウンセリング・セミナー受付】
☎042-529-9003
〇相談時間
月～金：9:00～20:00
土：9:00～17:00
日曜・祝日・年末年始を除く。
※詳細は東京しごとセンター多摩ホームページからご確認ください。
東京労働相談情報センター
概要賃金・退職金等の労働条件や労使関係など労働問題全般にわたり相談に応じています。
【電話相談（随時）】
東京都ろうどう110番 ☎0570-00-6110
○受付時間
月～金 9:00～20:00（終了時間）／土 9:00～17:00（終了時間）
祝日・年末年始を除く。
【来所相談（予約制）】
○受付時間
月～金 9:00～17:00（終了時間） 夜間・土曜も実施
祝日・年末年始を除く。
※詳細は、下記ホームページでご確認ください
はたらく女性スクエア(東京都労働相談情報センター青山事務所）
概要日々頑張っている女性が、ほっとできて元気になれる場所を目指しキャリア相談や労働相談などを通じて、女性の活躍をサポートいたします。
【総合相談窓口】 ※来所・オンライン・電話（要事前予約）
☎ 03-6803-8941
【キャリア相談】【社外メンター相談】
〇受付時間 月～土 9:00～20:00
日曜・祝日・年末年始を除く。
【労働相談】
〇受付時間 9:00～17:00 ※水曜日は20:00まで
日曜・祝日・年末年始を除く。
就職だれでも相談
概要東京しごとセンターで、LINE・電話・オンラインにより、就活生からの就職活動時におけるハラスメントに関する相談だけでなく、求職者からの就職や転職活動についての相談に対応しています。予約や利用登録の必要はなく、匿名での相談ができます。
【LINE相談】
LINE ID（就職だれでも相談）：@083istit
〇受付時間
月～土 10:00～18:00（1回45分以内）
日曜・祝日及び「東京しごとセンター」の休日を除く。
※受付時間内にメッセージを送信してください。受付時間終了間際にご相談があった場合、45分未満でも終了させていただくことがございます。
【電話相談】
☎ 03-5211-1752
〇受付時間
月～土 10:00～18:00（1回15分程度）
日曜・祝日及び「東京しごとセンター」の休日を除く。
【オンライン相談】
〇受付時間
月～土 10:00～18:00（１回30分程度）
日曜・祝日及び「東京しごとセンター」の休日を除く。
※専用サイトよりオンライン相談を選択してください。
＜専用サイト＞URL：https://www.syusyoku-soudan.jp/
健康に関する相談女性のための健康ホットライン
概要
思春期の性に関する悩み、避妊、婦人科疾患や更年期障害など、年齢を問わず、女性の心身の健康に関する悩みについて、看護師などの専門職が電話やメールでお答えします。
【電話相談】
☎ 03-5339-1155
〇相談時間
月～金 10:00～16:00
土曜、日曜、元日を除く。
【メール相談】
詳細は東京都福祉局HPよりご確認ください。
妊娠や子育てに関する相談妊娠相談ほっとライン
概要妊娠や出産に関する様々な悩みについて、電話やメールで相談を受け付けています。
【電話相談】
☎03-5339-1133
〇相談時間
毎日10:00～22:00
元日を除く。
【メール相談】
詳細は東京都福祉局HPよりご確認ください。
妊娠したかも相談＠東京
概要「妊娠したかもしれない」時に取るべき行動や、妊娠のために知っておきたい相 基礎知識等について、チャットボット形式でわかりやすく解説しています。
不妊・不育ホットライン
概要「なかなか赤ちゃんができない・・・」「流産が続いているけれど、私は不育症かしら？」など、不妊や不育症の様々な悩みについて、ピア（仲間）カウンセラーが相談をお受けしています。検査や治療などの情報提供も行っています。
【電話相談】
☎ 03-6407-8270
〇相談時間
毎週火曜10:00～19:00（祝日・年末年始を除く。）／毎月１回土曜 10:00～16:00
※土曜日の開設日は東京都福祉局HPよりご確認ください。
子供家庭支援センター
概要｢子供のこんなところが気になる｣｢子育てがうまくいかない｣など､子供や家庭の様々な相談をお受けしています。
児童相談センター・児童相談所
概要ソーシャルワーカー 、心理職、医師等の専門スタッフが児童に関する相談に対応します。子供本人、家族、学校、保育園・幼稚園の先生など、どなたからでもお受けいたします。
〇受付時間
月～金 9:00～17:00（左記以外の時間は児童相談所全国共通ダイヤル 189）
※詳細はホームページよりご確認ください。
保健所・保健センター
概要区市町村の保健所･保健センター等の母子保健の担当窓口では､保健師､栄養士、歯科衛生士などが子供の健康や成長､子育ての相談などにお答えします。
※お住まいの区市町村により相談先や名称が異なりますので､ご注意ください。
よいこに（4152）電話相談室
概要18歳未満のお子さんに関するあらゆる相談をお受けします。お名前を名乗る必要はありませんので、安心してご相談ください。
【よいこに（4152）電話相談】
☎03-3366-4152
【聴覚言語障害者用FAX】
FAX 03-3366-6036
〇相談時間
月～金 9:00～21:00
土・日・祝日 9:00～17:00
年末年始を除く。
親子のための相談LINE
概要利用対象：都内在住の子供（18歳未満）、保護者
「親からいつも怒られる」「育児が大変、疲れた」といった子育てや親子の悩みをご相談ください。
LINEアカウント名：「親子のための相談LINE こども家庭庁」
〇相談時間
月～金 9:00～23:00（受付は22:30まで）（祝日を除く）
土・日・祝日 9:00～17:00
ギュッとチャット
概要１８歳までのこどもや妊娠期から１８歳までの子育て中の保護者が日々の悩みや不安を匿名で気軽に話せる東京都の無料相談窓口です。
心理士、保健師、助産師、保育士、ファイナンシャルプランナー等の多様な相談相手から、自分に合った相手を選び、チャットで相談することができます。
どこに相談したらよいか分からない不安や悩みは、まずはギュッとチャットに気軽にご相談ください。
〇相談時間
毎日 15:00～22:00（受付は21:30まで）
土日祝日も同じ。
東京都ひとり親家庭支援センターはあと／はあと飯田橋／はあと多摩
概要ひとり親家庭の総合的な相談窓口です。日々の暮らしや子育て、お仕事、養育費、離婚のことなど、それぞれの方の事情に合わせた相談や支援を行っています。
ひとり親やひとり親になる前の方を対象にした、セミナーや相談会も行っています。
LINEアカウント名：「はあとライン」
〇相談時間
水・土 14:00～21:30
若者を対象とした相談東京都若者総合相談センター「若ナビα」
概要若者やそのご家族等を対象とした総合相談窓口です。どんな悩みでも大丈夫！
まずはご相談ください。
【電話相談】
☎03-3267-0808
〇受付時間 月～土 11:00～23:00（受付は22:30まで）
年末年始を除く。
【メール相談】
メール相談は会員登録が必要です。（24時間受付）
【LINE相談】
LINEアカウント名「相談ほっとLINE＠東京」
〇受付時間
月～土 11:00～23:00（受付は22:30まで）
年末年始を除く。
【面接相談】
電話やメール、LINEによる相談の中で、ご本人やご家族からの申し出や相談員の判断により、面接相談のご案内をいたします。オンライン相談も行っています。
とうきょう若者ヘルスサポート（わかさぽ）
概要中学生・高校生等の思春期は、心身ともに大きく変化し、自分自身のからだやこころに関する悩みや不安を抱えることが増えてくる時期です。
看護師等の専門職が、思春期特有の健康上の悩み（性に関することを含む）に関する相談におこたえします。
【電話相談】
☎ 0120-372-463
〇受付時間
月～金 15:00～20:00
土・日 9:00～14:00
元日を除く。
【対面相談】
〇会場
恵比寿会場（東京都渋谷区恵比寿南1-5-5 JR恵比寿ビル）
新宿会場（東京都新宿区新宿4-1-6 JR新宿ミライナタワー）
池袋会場（東京都豊島区西池袋1-11-1 メトロポリタンプラザビル）
八王子会場（東京都八王子市明神町3-20-6 八王子ファーストスクエア）
町田会場（東京都町田市原町田6-10-3 リンズパークビル）
〇実施日時
月～金 15:00～20:00
土・日 9:00～14:00
元日を除く。
ネットやスマホに関する相談こたエール
概要インターネットやスマートフォンの利用に伴うトラブルでお困りの青少年や保護者、学校関係者向けの相談窓口です。ひとりで悩まずに、まずはご相談ください。
【電話相談】
☎ 0120-1-78302
〇受付時間
月～土 15:00～21:00
祝日・年末年始を除く。
【メール相談】
24時間受付
【LINE相談】
LINEアカウント名「相談ほっとLINE＠東京」
相談窓口「ネット・スマホで困ったら…」
〇受付時間
月～土 15:00～21:00
祝日・年末年始を除く。
介護に関する相談地域包括支援センター
概要高齢者が住み慣れた地域で健康でいきいきとした生活が送れるよう、高齢者やその家族等を総合的に支援しています。
暮らしに関する相談TOKYOチャレンジネット
概要インターネットカフェや漫画喫茶などで寝泊まりしながら不安定な就労に従事している方や離職されている方に対して、サポートセンターであるTOKYOチャレンジネットを設置し、生活支援、居住支援、就労支援及び資金貸付相談などを実施しています。
☎0120-874-225
☎0120-874-505（女性専用ダイヤル）
〇受付時間
月・水・金・土 10:00～17:00
火・木 10:00～20:00
※ホームページの相談予約フォームからもお申し込みいただけます。
自立相談支援機関
概要様々な課題を抱える生活に困窮する方に対して、一人ひとりの状況に合わせた包括的な支援を実施します。
お住まいの区市町村を管轄する自立相談支援機関へお問い合わせください。
東京ボランティア・市民活動センター
概要ボランティア活動・市民活動に関するさまざまな情報を探したり相談したりすることができます。
☎03-3235-1171
〇受付時間
火～土 9:00～21:00／日9:00～17:00
※月曜日･祝日･年末年始は休館。
※NPOの設立・運営のご相談は、相談員在席時に受けています。
基本的には火～金の17時までですが、夜間・週末のご相談については、お問い合わせください。
※ご相談は予約可・電話相談可。
東京都多言語相談ナビ（TMC Navi）
概要※この文章は外国人の方向けにやさしい日本語で記載しています。
東京都に 住んでいる 外国人が、生活で 困っていることや 知りたいことについて 相談できます。
〇電話番号
☎0120-142-142
〇相談ができる日
月曜日～金曜日（土曜日・日曜日・祝日は 休みです）
※祝日は、 国が 決めた 休みの 日です。
※年末年始［12月の おわりから 1月の はじめまで］も休みです。
〇電話ができる時間
10:00～16:00
〇話すことができる言葉
ホームページを 見てください。
生きるのがつらいと感じた時の相談東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～
概要生きているのがつらいと感じた時、ひとりで悩まずに相談してください。
【電話相談】～東京都自殺相談ダイヤル「こころといのちのほっとライン」～
☎0570－087478
〇受付時間
毎日 12：00～翌朝6:00（受付は5：30まで）
【LINE相談】
LINEアカウント名「相談ほっとLINE＠東京」
相談窓口「生きるのがつらいと感じたら…」
毎日 15:00～23:00（受付は22:30まで）
こころの不安や悩み相談精神保健福祉相談
概要保健所や精神保健福祉センター等ではこころの悩みや不安などについての相談をお受けしています。
東京都ひきこもりサポートネット
概要電話、メール、家庭への訪問により、ひきこもりでお悩みのご本人、ご家族等からの相談をお受けしています。
【電話相談】
☎0120-529-528
〇受付時間
月～土 10：00～17：00
年末年始・祝日を除く。
【メール相談】【ピアオンライン相談】【訪問相談】【個別相談】
詳細はホームページをご確認ください。
お悩み相談掲示板
メンター紹介
専門相談案内
ブログ 
専門家コラム