30代

被害者ヅラする夫

22 1 2026.10.14 7:01

結婚6年の夫についてです。今年4歳になる息子の育児をしながらフルタイム勤務、家事も私の方がやることが多く、平日朝はワンオペです。毎日疲れ果て寝不足で、最近は子どもがご飯を食べないことにイライラが募り、子どもに自分のイライラをぶつけてしまい自己嫌悪を繰り返す日々です。
子どもの食事中、夫はソファに寝転がりスマホいじり。私が食べさせている中口だけは出してきます。
子どもに対してイライラした態度をとってしまうことは多いのですが、夫に対してイライラをぶつけているわけではありません。にも関わらず夫は露骨にため息をついたり大きな物音を立てて自分もイライラしているアピールを私に対してしてきます。基本的に夫は自分のことが大好きで、自分が悪いかもという考えはなく、私のイライラは私のせい、そのせいで俺は不快な思いをしているというスタンスです。以前私が夫の態度や言動について不快に思っている点については伝えましたが全く響いておらず、意味がわからないといった感じで私のことを見ていました。自分から謝罪することもありません。あまりにも私自身気分の浮き沈みが激しく、自分の感情を自分でコントロールすることが難しいと感じていたため、精神科に行きたいと思っていることを伝えましたが、「結局メンタルだから」とこちらの状況は全否定。離婚も過っていますが現時点では現実的ではないと思っています。子どものことを一番に考えたいのにイライラが抑えられない私は自分の気持ちをどのように消化したら良いのでしょうか。ご助言いただけたら嬉しいです。

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2026.11.3 16:26
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メンターつき 50代
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やまめさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます
なかなかお返事が書けず、お待たせしてすみません

小さなお子さんがいる中で、毎日お疲れ様です
せめて、もうちょっと夫さんが家事や育児に積極的にかかわってくれたら、やまめさんの苛々も小さくなるんじゃないのかなぁ
やまめさんは沢山のことを背負っていらっしゃって、疲れて、しんどくて、イライラしてしまうことは当然だと思います
子どもにイライラするというより、大人二人と子ども一人の家庭のはずが、大人一人と子ども二人になっていることに疲れているように思えました
良く言われることなんですが、夫が子供と同じく、お世話をしてもらえる側になってしまい、まるで産んでない長男のお世話を引き受けている感じではないでしょうか

大変残念なことに、やまめさんと同じように悩まれているご家庭のお話はよくお聞きします……
多分、半分以上のご家庭が大なり小なり、やまめさんと夫さんのような関係に悩んでいらっしゃると思います
夫側が成熟した大人になっていなくて、子どもが世話をしてもらっている＝自分も＜ママに＞世話してもらえると思ってしまってる
だから、妻側が大きな子どもと自分の子どもの2倍分のお世話を背負うことになり、自分のことを後回しにし、疲れてイライラが募る

週に1回でいいので、やまめさんだけの時間を持つことはできないでしょうか
お子さんと夫さんは家でお留守番して貰って、やまめさんだけで外出する
家庭から離れて、一人で息抜きをする自由な時間を意識的に取る
その時だけは、家のことは一切忘れてくださいね

もし可能なら、カップルカウンセリングを夫さんと一緒に受診してみてもいいかもしれません
妻から言われることは反抗しても、他人からの指摘だったら素直に聞き入れるかもしれない
もしくは、お互いが心の内側に隠している不満を整理することで、ガス抜きができるようになりますよ
女性はため込みやすいので大爆発になってしまうのですが、ちょっとずつ小出しにすることで、やまめさんの心からの笑顔を取り戻せるようになるんじゃないかなぁと思います
もしよかったら夫さんと二人だけで話すのではなく、第三者を間に入れて話し合ってみることを検討してみてください

辛くなったら、いつでもこちらでお話してくださいね
少しでもお心が穏やかになりますように

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