学校に行くのが怖い

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• 2026.11.1 17:07

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  メンター つき 50代
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  あやさん、こんにちは、つきです
  なかなかお返事が書けず、お待たせしてすみません
  
  不安なことがあると、学校へ行くのも怖くなりますよね
  ましてや、「こんなことが不安」と言ってるにもかかわらず、あなたの苦しさを理解してくれない病院の先生、親御さん、スクールカウンセラー…
  孤独になり、あやさんが辛い状況が伝わってきました
  
  私は専門家ではないので、間違っているかもしれませんが、もしかしたらあやさんはまだ未成年なので、メンタル系で使えるお薬が限られている可能性はありませんか？
  だから、薬の種類を変えることが難しいのかもしれません
  その辺りは心療内科の先生に聞いてみてはいかがですか？
  直接口頭で質問するのが難しいなら、事前に質問と要望を紙に書いて、診察の時に先生に渡すのもいいかもしれませんよ
  
  そして、できれば、薬だけではなく、不安な気持ちを聞いてくれるカウンセラーと定期的にカウンセリングをしてみてはいかがでしょうか
  スクールカウンセラーではなく、臨床心理士によるカウンセリングです
  今通われているメンタルクリニックに相談してみてください
  
  親御さんの助言は、現実のこの先のことを心配されての発言だと思いますよ
  決してあなたを追い詰めたくて言っているわけではないことを、すこしだけ理解してみてください
  推薦が決まっているのであれば、出席日数や単位取得が必須になっていくと思いますので、その辺りは担任の先生に確認してみるのはいかがでしょうか
  「あと〇日は残っている」「全部単位を取得するのが必須なのか、どれかテストを落としたとしても、レポートで補えるのか」など、進路に必要な情報を確認しましょう
  具体的な数字が見えたら（あと〇日休める、〇回は遅刻しても大丈夫など）、自分の気持ちと見比べながら、あやさん自身でコントロールしてみてください
  朝起きてみて、1～10で言うなら、どれくらいしんどい気持ちか（１は全然大丈夫、10は起き上がれないくらい無理）と自分の心に聞いてみて、「今日は休もう」とか「〇時間目から行こう」とかを決めて、自分で決めたことは実行する
  
  大人に言われて押し付けられることは辛いと思います
  でも、自分で決めたことなら、なんとか頑張って実行できるかもしれませんよ
  
  休む言い訳を一緒に考えられなくてすみません
  現実的な落としどころとして、ご提案しました
  参考になりましたら幸いです

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