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20代

カウンセラーさんへの相談の仕方

14 1 2026.10.14 22:09

ご閲覧ありがとうございます

自分は以前からカウンセリングを受けているのですが、カウンセラーさんに自分の悩みをどう話せばいいのか、どう順序だてればいいのか分からなくなってちらかってしまいます

例えば、話すべき内容の優先順位がめちゃくちゃになって、話したかったことを最後に回してしまったり、何が辛いのかと聞かれても咄嗟に答えられず、よしんば答えられてもそれが本当の事だったのか自分でもわからなくなってしまう等です

カウンセラーさんは良い人で私の分かりづらい話も根気強く聞いてくださるのですが、やはり話せる時間にも制限がありますし、自分自身話してて混乱してしまうので上手く纏めて正直に話したいです
今も若干ごちゃ着いた文章になってしまっている気がします

どのように伝えればカウンセラーさんに自分の悩みや話したいことを分かりやすくできますか？

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2026.10.16 07:38
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メンターたんぽぽ 50代
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Vさんはじめまして。たんぽぽと申します。
Vさんは思いやりがあってしっかりした方だなと思いました。このご質問も、わかりやすいですよ。

カウンセラーさんには、そのまま何でもお話ししていいんですよ！
まさにVさんの状態をゆっくり、しっかりまとめてくれるのがカウンセラーさんの仕事です。
お話が進んだり戻ったりしてもいいのです。

カウンセリングは、一回の時間を区切って何回か行うことにも意味があります。数回で終わり、というものではなく何回かにわたる場合もあります。

一つ、Vさんが話したいことを箇条書きに紙にまとめて、カウンセリングの時に持って行き、Vさんがお話しするか、カウンセラーさんに読んでもらってもいいかもしれません。
まずは書いてみて、「今日は、話したいことを紙にまとめてきたんですが、読んでもらってもいいですか？」と聞いてみてください。
カウンセラーさんが「いいですよ」と読んでくれるかもしれないし、「Vさんがお話ししてみてください」となるかもしれないし、カウンセラーさんのお考えで導いてくださると思います。

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