20代

朝が鬱

137 1 2026.2.26 8:46

私は現在27歳女です。今の部署に異動してから朝がものすごく辛いです。特に生理前がひどく、朝から腹痛、吐き気、時々下痢。電車の中でのふらつき、職場の最寄りから職場まで歩くところでの息の乱れがあります。立ち止まってうずくまることもあります。婦人科にも行きましたがピルは血液検査の結果処方できないとのことで漢方薬を飲んでいます。
婚活も同時期に始めたからストレスが溜まっているのかもしれませんが、今の部署が合ってないのか、それともこの仕事自体合ってないのか、、、残業は少ないし、休みも自由に取れるけれど、「自分がいなくても大丈夫だろう」「なんでこんな仕事やらなきゃいけないんだろう」と思ってしまう仕事が多く、やる気が出ません。色々アイデアを考えても実際に実行するのは難しいと言われるし、自分の上司以外の利害関係者が多すぎて疲れます。職場の人の体臭がきつく、同じフロアにトイレがないので辛くなった時にトイレに行くのも一苦労です。前にいた部署は逆にとても忙しく、繁忙期には腹痛や下痢で動けないこともありましたがその時の方がまだメンタル的には落ち着いてました。
一応行きたい部署はあって異動希望は出したのですが、転職も検討した方がいいのでしょうか？それとも婚活のストレスが溜まっているのか、部署が変わったら解決するのか…今残業10時間未満で年収500万円もらってます。午後になったらなぜかこのような気分が改善し元気になります。このような恵まれた環境でも適応障害のようになってしまうことはあるのでしょうか？

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2026.3.9 19:28
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メンターミチコ 60代女性
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みかん様

ご相談ありがとうございます
回答が遅れて申し訳ありません

婦人科で血液検査をなさっているとのこと、一先ず何か他の病気を心配する必要はないのでしょうか。もし気になるようでしたら、別の検査をなさってもよいのかなと思います。

朝食は取れていますか。朝から腹痛なら食べるのは難しいかもしれませんね。例えばナッツだけ口にしたり、1日分の鉄分の入ったジュースを飲んだりしてみてはいかがでしょう。少しは元気が出ると思います。

恵まれた環境でも適応障害になるのかどうかは、私はわかりません。けれども、今は転職活動をなさらない方がいいのではと思います。体調が優れない時は、判断を誤ることも多くあります。病気が無いかを検査して、無ければ食事を見直してみてはいかがかなと思います。

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