50代

パートを辞めるか悩んでます

2529 3 2022.9.17 21:12

パートを不眠のため辞めるか悩んでます。
今のパートは自宅からも近く、簡単な事務で仕事量は多いですが黙々とできるので自分に合っています。今は周りの人達と上司(女性)とも良好な関係です。(4年の間、自分だけ仕事量が多かったりしましたが、週4(1年)→週5フルタイム2年→週3(1年)と変えて今は自分に良い仕事量となりました。)
上司とはプライベートな事も話す程仲良くなり、私の影響を受け、似たような服装や美容に気を使うようになりました。
上司側と現場の意見が違うのが直に伝わるし、感じます。そうなると違う意見ができません。以前言ったら、そうかな、とあしらわれ意見が合いませんでした。また、上司は他の管理者やパートの方の文句愚痴を私に言うので、流して聞いて上げれば良いのですが、反対意見だととてもキツイです。私は極度に繊細(HSP)なので受け止めてしまってるようです。
また、私は仕事が早いようなので、任される仕事が多くて息をつく暇がありませんでした(雑務等は他の方に回して貰ったので感謝してます)。これは働く日数を減らして解消。言いにくい人や仕事が遅い人には仕事を頼まない、人数を増やして欲しいと言っても増やさない等。知らず知らず強いストレスが溜まっていたと思います。最近は実家の心配事もあり、2日に1度は2時間程の睡眠で不眠になりがちです。(10数年前不眠症で4年間薬服用の経験あり)
10月末で辞めた方が良いか。病院で睡眠剤を貰い様子を見た方が良いか、悩んでます。

回答一覧

2022.9.18 22:37
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メンターはなえみ 30代
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体調は大丈夫でしょうか。2時間程度の睡眠では、心身ともにとても辛いと思います。
ご相談の、パートを辞めるかどうかですが、経済的に困らないのであれば、無理せず辞めてもいいのかなと思いました。ただ、もし辞めて転職を考えているのでしたら、今の職場よりいいところが見つかるかは分からないですし、どこの職場でも少なからず不満に思うことはあると思います。全てが理想通りの職場はめったにないですし、今の職場は少しずつではありますが改善されていることもあるようなので、辞めずにもう少し様子を見てもいいのかな、とも思いました。
うーん、これはどうすべきか悩みますね。
私なりに考えてみたのですが、個人的に一番いいと思うのは、休むという選択です。睡眠が取れるようになるまで、少しお休みするのはどうでしょうか。不眠になると集中力や注意力、判断力が落ちたり、うたた寝してしまったり、事故や失敗などのリスクが高くなると思います。睡眠不足のせいでりりぃさんに何かあったら、、、と思うととても心配です。お休みするという選択も少し考えてみてはどうでしょうか。
そして今後またHSPで辛くならないように一つアドバイスがあります。と言うのも、私もHSP傾向があり、知らず知らずのうちに他人の悪意や気遣い等を感じ取ってしまい、くたくたに疲れたり、頭痛に悩まされることがあります。気にしないようにしようと思っても、これは反射神経のようなもので、自然と感じとってしまうんですよね。感じ取ってしまうことへの対処法は、私もこれから勉強しようと思っているのでアドバイスできないのですが、ストレスを溜めないことについては、少しアドバイスができます。
まず、気付かないうちにストレスを溜めやすいことを自覚されているのであれば、定期的にストレス発散をしてください。これはストレスが溜まったと感じたらやるのではなく、１週間に1回など、タイミングを決めてストレス発散をしてください。発散方法は何でもいいのですが、例えばお笑い番組を見て爆笑するとか、感動映画で泣くとか、運動やサウナで汗を流すとか、友達や家族と話すとか、ご自身が好きなことやすっきりすることがいいと思います。そうすることでストレスが溜まりに溜まることはなくなると思います。それだけでも少し楽になるのではないかなと思います。
りりぃさんの不安や疲れが少しでも楽になることを祈っています。

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- 2022.9.19 06:15
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  りりぃ 50代
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  ご回答ありがとうございました。また、心配して頂いて心が暖かくなりました。休んでも良いよ、と仰って頂き、気持ちが楽になりました。もう少し様子を見ようと思いました。
  こんな事ぐらいでストレスを感じてしまう自分に嫌気がします。はなえみさんの言われるように、ストレス発散が上手くできてないと思ってます。不眠を治せるように、先週から朝にウォーキングを始めました。また、スポーツクラブに通っていた時は調子が良かったので、再開しようかと思ってます。本当にアドバイスありがとうございました！
  
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- 2022.9.19 10:14
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  メンターはなえみ 30代
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  お返事ありがとうございます。
  少しでもりりぃさんのお役に立てたのなら私も嬉しいです。
  
  ウォーキング素晴らしいですね！りりぃさんのおっしゃる通り、運動は心身にとてもいいので、少しずつ再開されるといいと思います！
  
  私も何でこんなに疲れやすいんだろうと理由が分からない時は自分がいけないんじゃないかと思ったり辛かったです。でも自分のことをよく知り対処法を学んだり試すことで少しずつ楽になってきました。
  まずはご自身を大切にしてくださいね。
  
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