koko
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20代

仕事中に鬱々としてしまう

33 1 2026.2.24 7:23

私は昨年新卒入社した会社に馴染めず、仕事中も精神的に不調なことに悩んでいます。
今の会社はシフト制で残務や休日労働が当たり前のように行われる職場です。初めから会社の風土や周りの人間の価値観を理解できず、ここには長くいられないと思いました。業務も次々に来る情報を処理しなければならず、自分でコントロールできる範囲が殆どなく情報処理能力が高くなくや突発的な事案対応が苦手な私にはあまりにもミスマッチな仕事です。また、周りと馴染むことができず雑談もせず座っているだけで他の人が会話しているのが聞こえると劣等感を感じます。勤務中に空白時間が生まれる職種なので余計に居場所の無さを実感させられます。
自己理解や特性にあった仕事を見つけられなかった私が悪いのですが、転職するまでの間どう耐えればいいのか分かりません。この頃は勤務中に涙が出たり全部台無しにしたくなったり、今飛び降りれたら楽なのにと考えてしまいます。身体的不調も相まって気力も起きない状態です。
精神科医やカウンセラーに休職を提案されたことがありますが、今後への影響や金銭的な問題を考えると選択することができません。
何とか転職できるまで生き延びるにはどうすれば良いでしょうか。

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回答一覧

2026.3.5 05:57
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メンターまるん 50代女
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kokoさん
こんにちは

話してくださってありがとうございました

kokoさんは、真面目で誠実な方と拝察しました

仕事に一生懸命なゆえ、悩みも出てくるのだと思います

今、転職についてはどれくらい具体的に進んでいますか？
今後のことは転職のステップの進み具合で変わってくると思いますので…

また、転職でなく社内での違う部署への異動という方法も考えられます

どちらにしてもkokoさんの今の悩みを解決するためには、今の仕事、職場環境から他の環境へ変わらないと解決はしないと思うので、変わるための行動が必要かと思います

転職がすでに決まっているということならば、有給消化で休むのが良いと思います

有給休暇を使うのは当然の権利なので、遠慮することも経歴に影響することもありません

今までよく頑張ってきたと思います

ここで少し休んで、心も体もリセットし、自分にご褒美をあげても良いではないですか

ゆっくり休んでからまた、kokoさんの本来の力を発揮できる働き方ができますよ

応援しています

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