冷え性について

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• 2026.1.19 20:16

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  メンター いち 50代 女
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  まぐさん。初めまして。いちと申します。
  
  冷え症で悩んでいる方は、今の時期、本当につらい事と思います。
  寒さで手足の先が痛いくらいですよね。
  
  私の知人に冷え症の人がいて、その人は、温泉によく行ってて、(街中にも〇〇温泉ってありますよね。箱根などの温泉地によく行ってるわけではないです。)後はやはり食事をしっかり摂る。特にタンパク質はよく摂らないといけないと言っていました。
  女性であれば、生理で鉄分が少なくなるので、鉄も摂るのがおすすめとの事です。
  温泉にばかりも行ってられないので、自宅では、お風呂にマグネシウムソルトを入れると良いみたいです。
  とても暖まります。これは私も実践しています。
  
  よろしければお試しください。

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