ちゃぴ
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20代

彼氏が適応障害と診断されました。自分のせいなのでしょうか。

4090 1 2023.8.8 20:12

私には同棲して8ヶ月ほどの同い年の彼氏がいます。
その彼が先日、適応障害と診断されました。

付き合う前から、ストレス等による不眠に悩んでいましたが、適応障害と診断され、私との同棲がきっかけなのではと思っています。

同棲をすることにより、今までの生活とは大きく変わりますし、経済的な不安もあったのではないかと思います。

適応障害について調べると、適応障害ははっきりとした原因があり、それを取り除くことによって改善できるとありました。

この8ヶ月間で彼の生活が変わったのは、私との同棲が1番だと思います。

彼に聞くと、私のせいではないと言います。

彼のことを支えてあげたいと思う一方で、私が居ないほうがいいのではと考えてしまい、毎晩涙が止まりません。

こんな調子では、彼を追い詰めてしまうとわかっているのですが、どうしたらいいか分からず、相談させていただきました。

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2023.8.11 09:46
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メンターのの 30代
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ちゃぴさん、ご相談ありがとうございます。

彼氏さんが今、お辛い状況なのですね。
適応障害はたしかにストレス因子が無くなれば改善すると聞いたことがあります。

ちゃぴさんは、自分が彼のストレス因子だと思われていますが、ちゃぴさんと同棲する前から彼にストレスがあったということなので、ちゃぴさんが原因ということは可能性として低いのではないかと思います。

今しんどくても、ちゃぴさんと一緒にいることを選んでいる彼。1人で悩んでいるより、一緒にいてくれる誰かがそばにいてくれたほうが安心できるのではないかと思います。

ちゃぴさんは自分のせいにする必要もなく、自分と彼が考えなければならないことに線引きをして、ちゃぴさんはできるだけ楽しく毎日過ごしてほしいなぁと思います。
彼を心配するより、彼を信頼して、そばで見守ってあげたり、美味しいごはん食べに出かけるなど、一緒に気分転換できるといいなぁと思います。

ゆっくり焦らず、支えてあげてくださいね。

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