20代

日々どういう気持ちで生きているのか？

38 1 2026.5.24 20:36

現在、20代半ばなのですが、将来がとても不安です。
というのも、将来が全く想像できず、目標も無いからです。今は友達と遊んだりするのが楽しい時間なのですが、この先その友達たちも結婚や出産で今のように遊べなくなるんだろうなと思うとまだ先のことなのに辛くなります。
自分自身、小さい頃から何が辛いのか分からないけど何となく気持ちが辛いという状態で生きてきました。人並みに友達もいて日常生活も問題なく送っていますが、根本には漠然とした辛さがあり、生きたくはないけど死ぬのは怖いから生きている感覚です。突然思いがけないタイミングで死ぬことができたらそれが1番いいなという考えが昔から消えません。
生きる意味を作るために結婚や出産をした方がいいのかと考えることもありますが、そんなネガティブなモチベーションで結婚や出産という大きな決断をするのは、大前提配偶者や子どもに失礼で申し訳ないですし、感覚が変わらなかった時、むしろ悪化してしまった時に、配偶者や子どもがいると取り返しがつかないのでやはり結婚や出産は避けるべきだろうと思っています。
趣味に打ち込むことも考えましたが、全ての時間を趣味に使うわけではないので、本当にふとした瞬間にこういう悩みが出てきて根本の解決にはなりません。
皆さんはどういう気持ちで年齢を重ねているのでしょうか。人生においての目標や、生きるということについてどういう考えのもと生活していますか。
色んな意見を聞いてみたいです。

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2026.5.25 07:01
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メンターめぐ先生 50代
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いちごさん、こんにちは。めぐ先生と申します。
いちごさんの文章から、「普通に過ごせているのに、心の奥にずっと重さがある」感覚が伝わってきました。その状態で将来を考えるのは、とても不安になりますよね。

まずお伝えしたいのは、「目標がないこと」や「将来が想像できないこと」は、決して特別なことではないということです。特に20代半ばは、周囲の変化も大きく、自分だけが取り残されるような感覚になりやすい時期でもあります。

いちごさんはすでに、「結婚や出産を目的にしてしまうことへの違和感」に気づいていますよね。その感覚はとても大切で、無理に人生の意味を外側に求めなくていい、というサインでもあります。

「生きる意味」を今すぐ見つけようとするよりも、「少し楽に過ごせる時間を増やす」ことから始めてみてください。
例えば、気持ちが少し軽くなる場所や人、時間の使い方を丁寧に選ぶことです。それは美味しいものを食べた時のときめきや、小さなワクワクすることでも構いません。

また、ふとした瞬間に苦しさが出てくるのは、まだ言葉になっていない気持ちがあるからかもしれません。
ノートやスマホにそのまま書き出すだけでも、少しずつ輪郭が見えてきます。

人生に明確な目標を持って進んでいる人ばかりではありません。「なんとなく今日を重ねている」という人も多く、その積み重ねの中で後から意味が見えてくることもあります。

いちごさんは、すでにご自身の感覚を丁寧に見つめられている方です。無理に答えを急がず、「今の自分が少し安心できる選択」を一つずつ重ねていって大丈夫です。
ゆっくり進んでいくうちに、何かのご縁と出会うことって意外と多いのです。

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