20代

母の過干渉について

30 1 2026.7.31 5:45

朝早くにすみません。
親の過干渉と今後の関わり方や自分の将来についてです。
今年27になる歳で親の過干渉について悩んでいます。成人してから今も出かけるときは誰とどこに何しに行くのかを言う、服装に関しての事、髪型やメイクについてのことをはじめ、人間関係まで干渉するぐらいです。
仕事以外の仲良くなった人でも親が過干渉なことにより面白い話としてネタにされたり、すごく苦しい思いをしていたのに恵まれてるとかよかったねと言われることばかりですごく苦痛で両親に言っても絶対に一人暮らしをさせてくれないと思った為、一人で両親に内緒で家を契約しました。
最初は家賃やその他の支払いを滞る事なく過ごせていたのが体調が優れなかったり親が来たり連絡が来ると思ったら気が気ではなくて鬱状態になってしまって支払い分も働くことができなくなり支払い能力がなくなってしまいました。その為家賃も滞納してしまい、管理会社から親の連絡先だけ書いたものから親に連絡がいったようで警察の方からも連絡が来ていて介入してもらうような事態にまでなってしまいました。あとから知ったのですが、捜索願？も出されてたようでした。家を解約して実家に戻ることになってしまいました。戻ったら暴力を振るわれるとかそういった被害はないのですが、家を出るまでのつらい苦しいという気持ちが蘇ってきて両親がいる間は抑えられているのですが、外に行くと動悸がして泣いてしまうぐらいの精神状態です。
新しく就業するところが元の一人暮らしの家近くだったということもあり、この先就業するにあたっての不安も強く感じて長く勤めようと思ってた矢先にこの出来事です。
親には支払いを滞らせていた分を払ってもらってすごく感謝もしていますし、感謝してもしきれないぐらいだと思います。だけど、薬を飲んで落ち着きたいと思うほど根性だけではどうにもならない精神的な苦痛を感じてしまっていてどうにか一人暮らしの家に戻って正常な精神状態に、前の正常な自分に戻りたいです。

親に一人暮らしをさせてほしいという旨のお願いしたいのですがどのように言ったらいいでしょうか。
そしてこの自分の暗い感情というか人に言うべきではないような感情とはどのように向き合うのが最善なのでしょうか。

本当は人にいうような内容ではないのに書き込んでしまって本当にすみません。乱文大変失礼しました。

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2026.7.31 16:30
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メンターつき 50代
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とりさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます

辛い状況ですね
やっとの思いでご両親から逃げ出せたのに、結局そこは戻らないといけない
とりさんが強い絶望感のために心が壊れてしまわないかとても心配です
だけど、ご自宅に戻られた今は、メンタルを立て直すチャンスと捉えて、今後どうすれば良いか、一緒に考えてみましょう

お話を伺っただけなので、私の想像なので、もし間違っていたらすみません
お母様は専業主婦でしょうか
とりさんの他にはお子さんがいない
何が申したいかと言えば、お母様はあなた以外に自分のことを注力する対象がないような印象を持ちました
お父様ともそんなに仲が良いわけではない、そしてとても心配性で、起きてもいないことを想像して、先回りして問題点となりそうなことを片っ端から潰していかないと安心しないタイプ
社会性に乏しく(言い過ぎですね、申し訳ないです)、自分には関係のないことでも、とにかくあらゆるネガティブなことを心配し続ける
愛情はあるのでしょうけど、あなたのことをトロフィーのように思ってる
そんな風に感じました
勝手な想像をしてすみません

とりさん、まずは深呼吸しましょう
目を閉じて、ゆっくり息を吸って、たくさん吐き出す
これを5分繰り返してみてください
呼吸と心臓の鼓動の音だけに集中し、少し気持ちが落ち着いてきたら、「何があったとしても、絶対に私は大丈夫」と声に出して言ってください
まずはここから始めてみましょう
病院で処方された薬はちゃんと用法を守って飲んでくださいね
誰にも言えない思いは、こちらに吐き出してください
ゆっくり、あなたのペースで回復していきましょう
いつでもお話ししてくださいね

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