まいる
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10代

他人と比較してしまう

31 1 2026.2.11 1:32

私は今年受験生になることもあり、最近勉強に力を入れています。そのためスマホからできるだけ離れようと思って、インスタなどログアウトしていました。しかし今日知り合いに趣味のインスタアカウントを作ったのでフォローしてほしいと言われたため自分のアカウントにログインしてその人のアカウントをフォローしました。その時ふと、友達のストーリーを見てしまいました。そこにはその友達が勉強した時間をはかったタイマーのスクショがあり、12時間と表示されていました。私はその時ひどい劣等感を覚えました。私からしたら12時間とは自分ができるようになろうと決めていた目標であり、未だ達成できていない目標でありました。それなのにこの人は達成できているのかと。自分の努力もあまり意味のないものに思えてしまい、インスタをまたすぐにログアウトしました。私は今日これぐらいやった…という否定も肯定もない事実のみを頭の中に置こうとしても、あの友達の12時間には遠く及ばないと感情ばかりが暴れてしまいます。こんなメンタルではこの先全国のライバルと戦っていくことは出来ないのでどうしたら他人と自分を比較しないようになるか意見を頂きたいです。

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回答一覧

2026.2.11 20:43
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メンターアリー 50代
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まいるさん
はじめまして、アリーと申します
ご相談ありがとうございます

受験勉強でお忙しいことと思いますので
私の意見を簡潔に箇条書きにします

SNSからログアウトしていた
→ログアウト不要、アプリを開かないだけで解決

知り合いにフォローしてと言われた
→受験終わったらね、と一言伝えて解決

ふと、友達のストーリーを見てしまった
→見なければ解決

自分の努力もあまり意味のないものに思えて
→努力しているのならそれで充分解決

インスタをまたログアウトした
→アプリをアンインストールすれば解決

友達の12時間には及ばないと感情が暴れる
→まいるさんも12時間勉強すれば解決

全国のライバルと戦っていくことは出来ない
→へりくつで勉強から逃げている自分と戦えば解決

他人と自分を比較しないようになるか意見がほしい
→そんな時間ももったいないと目が覚めれば解決

まいるさん、落ち着いて深呼吸しましょう！
神経はリラックスさせて、精神を集中しましょう！
いろいろ考えていることの方がよっぽど意味のないものです！
冷静になり、余計な時間を惜しんで粛々と勉強だけしましょう！
何十年も生きるうちのたった1年、頑張ってくださいね！

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