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まいるさん、アリーです。
早速のアンインストール、ナイスです。

神経がとがっているようなので、
私がやっている即寝・爆眠法をお伝えしますね。
ご参考にしていただけると幸いです。

・朝起きたら、窓越しで良いので外の明るさで脳を起こす

・食事は栄養のあるものを毎日なるべく同じ時間にとり、
　ゆっくり噛んで味わう

・勉強中の飲み物は、常温のお水、暖かい牛乳かハーブティー、
　カフェインの入ったコーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶は
　できる限り避けて、15時以降は飲まないようにする

・45～60分程度ごとに何章までとか何ページまでとか
　勉強の区切りタイムを1、2分作るようにして、
　区切りが来たら、肩をストンと脱力してから伸びをして、
　椅子から立ってその場でもも上げをほんの数回

・今日はここまででラスト、と決めたところまで行けたら、
　スマホもPCもTVもテキストも見ないでお風呂に入り、
　ボーッとしてお風を出たら30分以内にふとんにもぐって、
　自分は今、一人で砂浜で寝ているんだ、と静かに妄想する

先日にも申し上げましたけれど、	
誰が何時間勉強してる、何をやってた、なんて
考える時間がもったいないです！
他人と同じかそれ以上の勉強をしたところで、
別の人間なので合格か不合格かわかりません

私は他人のことは気にせず、自分が集中しやすい方法で
毎年試験勉強をして、簡単な民間資格を取得しています

「勉強しなくちゃ！」と興奮して力んでも
脳のスポンジが固くなって吸収しづらいので、
勉強したことがスーッと脳にしみこむようにするため、
寝る時は寝る、食べる時は食べる、神経はリラックス、
心は冷静に落ち着いて、深呼吸やため息ついたりしたら、
そこからあとは精神を集中して勉強に没頭しています

ライバルに勝たなくて良いので、受験に合格してくださいね！

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