モラハラ夫が浮気

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• 2026.2.15 11:42

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  メンター つき 50代
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  もかもかさん、こんにちは、つきです
  長く一緒に暮らしてきたご主人の態度が急に変わり、外の女性に気持ちが向いている様子を知ってしまったら、動揺してしまうのは当然だと思います
  
  ただ、法律的な意味での「不貞行為」は、肉体関係が立証できない限り成立しません
  でもご主人の心が家庭ではなく外に向いている時点で、もかもかさんが深く傷つくのは自然なことですし、夫婦関係としては十分に危険な状態です
  とはいえ、ご主人が本当に離婚を望んでいるのかどうかは、現時点でははっきりしていないのですよね
  家庭を捨てたいのか、ただ外に逃げ場を作っているだけなのか、その境界が曖昧に思えました
  そして今の段階でもかもかさんがご主人に強く執着してしまうと、ご主人がさらに距離を取ってしまう可能性があります
  追えば追うほど逃げる、という関係になりやすいんですね
  だからこそ、まずは冷静に状況を整理するために、ご主人の行動の記録や証拠を集めておくことをおすすめします
  これは責めるためではなく、もかもかさん自身が今後どう動くか、判断する材料になります
  
  もうひとつ大切なのは、もかもかさん自身の尊厳と生活の軸を取り戻すことです
  長年家事や育児を担ってこられた分、どうしても視野が家庭の中だけに向きがちなのではないでしょうか
  ご主人の言動に振り回されてしまうのも、それが影響しているのかもしれません
  もかもかさんが外の世界とのつながりを少しずつ増やしていくと、お二人の関係性も少しずつ変わっていくかもしれませんよ
  例えば、短時間のパート、ボランティア、地域の活動など、どんな小さな一歩でも構いません
  夫のことを忘れ、ご自身だけの時間を持ってみるのをお勧めします
  
  そして何より、お子さんの生活と心の安定を第一に考えてあげてください
  お母さんが落ち着いていることが、お子さんにとって一番の安心になります
  もかもかさんとお子さんが穏やかに過ごせますように
  応援しています

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  • 2026.2.16 11:53

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    もかもか 40代
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    ご回答ありがとうございました。あのあと、夫の言い分を聞き、あの時、素直にお祝いのお金をあげればよかったね。これからは、家事も最後までしっかりやり居心地がよくなるよう私も頑張るね。とバレンタインの贈り物と一緒に手紙を書きました。あなたも家族をよろしくね。娘も家族の似顔絵とパパ大好きの絵をかき渡しましたが・・・。全く夫には響かなかった様です。イベントがあるからと競馬場へ行くも遅すぎて終わっており、会場につくなり2人はウマ娘カフェでゆっくりしていて良いというから行くと、その間に彼女への馬のキーフォルダーを買っていた様です。帰ってから、お土産屋さんで何か買ったか聞いても買ってないと言っていたが、仕事の鞄の中にキーホルダーが入ってました。嘘にうそを重ね何度も彼女にお土産と言い訳できるプレゼントを贈りあっている。チョコチョコれレシートが出てきます。お金ないと言っていたのに。涙が溢れます。一体いつまで続くのか心が持ちません。おっしゃる通りもっと夫の行動を注視してみること自分も違う外の世界にでてみることが良いかもしれませんが。

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  • 2026.2.17 09:45

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    メンター つき 50代
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    もかもかさん、こんにちは、つきです
    お返事ありがとうございます
    
    長年一緒に過ごしてきたのですから、簡単には割り切れないですよね
    モヤモヤしてしまいますよね
    
    夫さんはお相手の方に対する恋心で浮かれてしまっていますが、だからこそもかもかさんは一層冷静になった方がよいのではないでしょうか
    夫の言動に一喜一憂するのは、相手の手のひらで踊るようなものです
    もしかしたら短期決戦ではなく長期戦になるかもしれませんが、あなたが家庭のことを思い、子供のことを考えて冷静に行動することで、あなたに勝ち目があると思います
    
    落ち着かない気持ちの時は、散歩などの軽い運動をして、たくさん睡眠をとるようにしてみてください
    目の前のことより、5年後10年後どうなっていたいのか、イメージしてみましょう
    
    応援しています

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  • 2026.2.17 13:14

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    もかもか 40代
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    最後にひとつだけよろしいでしょうか？お気持ちを分かってくださり親切なアドバイスありがとうございます。相談させて頂き心が少し落ち着きアドバイスどおり自分のために自分の未来のために時間を費やしていこうと思います。
    どうしてもお恥ずかしいお話で相談しようか迷ってしたのですが、このことよりも先に玄関に夫の鞄がおいてあり、年末に掃除しているときにひっくり返してしまって中身が出てきてしまったときにポチ袋からコンドームがでてきました。私はびっくりして夫には無縁だと思っていたのでドキドキ動揺してしてしまいました。まさか誰かと？でもわからないしとその時は思っていました。現実をしった今、これから彼女とするために持っているのか、それとももうしていて必要だから持っているのか。夫のことが信用できなくなっている今、不安で仕方なくなっています。彼女も子供が7歳ですし、妊娠できてもおかしくないから持っているのか。真実もしりたいけれど怖いです。そして、今、キーホルダーは同じものを2つ買い自分で1つは持っている様で自宅で発見してしまいました。

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  • 2026.2.18 23:50

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    メンター つき 50代
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    もかもかさん、こんばんは、つきです
    
    12月の出来事、本当にショックでしたね
    その時はまだ相手が誰かも分からず、疑うしかできなかった…その不安と動揺は、とても大きかったと思います
    そして今、少しずつ現実が見えてきたことで、気持ちがさらに揺れてしまっているのですね、お辛い状況ですね
    
    さて、ここからは少しだけ現実的なお話をしますね
    もかもかさんは、どうしたいですか？
    もちろん一番良いのは、ご主人が浮気をやめ、家庭に戻り、心を入れ替えてあなたとお子さんを大切にしてくれることです
    でも、人は必ずしもこちらの願い通りには動いてくれません。
    そして、ドラマのように「こうすれば解決」という魔法の方法も、残念ながら現実には少ないんです
    いくつかの選択肢を挙げてみますね
    
    ・探偵に依頼し、浮気調査をする
    　⇒決定的な証拠が出てきた時、どうするかを決めていないと、もかもかさんが傷つくだけなのであまりお勧めしません
    ・親族に相談する
    　⇒例えば、あなたのご両親や義両親に夫の浮気のことで相談してみる
    　常識的な対応をしてくれるのであれば、夫を諫めてくれる
    ・浮気相手と直談判する
    　⇒揉める可能性が高いですし、恋愛脳になってる夫からは、もかもかさんが加害者、浮気相手を被害者ととらえ、あなたを二人の共通の敵として絆を深めることもあり得ます
    ・弁護士を通じて、慰謝料請求する
    　⇒ただし、不貞行為を立証しないといけません（ここがハードルが高い）
    　また請求するなら、相手だけではなく、夫にも請求する
    
    そしてここが一番大切なことですが、真実を知った後、もかもかさんはどうしたいですか？
    離婚するのか、再構築するのか、別居するのかなど
    じっくりとご自身の心と向かい合って、考えてみてください
    
    もし私だったら……と考え見たのですが、子供と一緒に盛大に推し活をするかなぁ
    人間って不思議なもので、追いかけられたら逃げたくなるんですが、追われなくなると「あれ？なんで？」って思うものなんですね
    だから、娘さんと楽しめる推し活を一緒に楽しんで、夫に対しては「あなたがいなくても全然平気～」と楽しく過ごしている所を見せつけるかなぁ
    
    今はとてもお辛いとは思いますが、あまりご自身を責めないで、心を休める時間も大切にしてくださいね
    応援しています

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  • 2026.2.19 13:16

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    もかもか 40代
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    いつもご丁寧な返信ありがとうございます。
    私としては別れたくはないのが本音です。
    理由は、15年間のなかで8度の流産がありその時はとてもつらい思いをしましたが、手術やら入院するなかで一緒に支えながら過ごしやっと子供に恵まれ今も大事にしたい。大切に二人で育てたいと思っているからです。
    喧嘩して夫に暴言を言われて嫌な思いはしますが、夫の良いところもわかっているので。私としては外の彼女のことはあきらめて戻ってきて欲しいところです
    でも、どうしたらそうなるかがわかりません。
    私が、行動にでないと変わりませんよね。
    少し思ったのは、娘に手紙を書いてもらいその手紙の中に私の手紙もこっそり入れておくとかはどうなんだろうと・・・。とおもいましたが。
    できることなら相手の女性若しくは旦那さんと話ししたいです。
    真実を知った後、その事実の内容にもよると思いますが、普通の旦那さんなら遊びだったとか言うと思うのですが、夫は好きで仕方がないけど見つかったから仕方なく分かれると思うのでしょう・・・。そこが辛いとこですね。そういう関係でも、遊び心なら許しても良いと思うんですけどね。そこが嫌ですけど娘のために再構築を選ぶと思います。
    一番怖いのは、このまま何もせず相手も好きになり止められなくなり、両思いだから離婚してといって手遅れになることです。
    
    今のままですと頭がモヤモヤしていて彼女がよぎり、楽しいときでも彼女の事考えているのかなと不安になります。
    つきさんがおっしゃる通り、今は主人をあまり干渉せず娘と楽しくする方が私のリラックスにもつながるのでそうしたいと思います。
    

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  • 2026.2.19 23:37

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    メンター つき 50代
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    もかもかさん、こんばんは、つきです
    
    たくさんお二人で頑張って、ようやく会えた愛しい娘さんですもの、二人で一緒に今後も育んでいきたいですよね
    夫さん、娘さんが生まれたころのこと、思い出してくださらないかなぁ……と思いました
    
    今、夫さんの頭の中は、家族　＜　相手　になってしまってる状況で、冷静ではない状態です
    だから、どんなに正しいことをしても、どんなに愛情を示しても、全部裏目に出てしまうんですね
    なので、もかもかさんが表立って動くことで、余計にこじれてしまう気がします
    夫さんに対しては、何をやっても裏目に出て、良い印象にならない（なにしろ、家族よりも恋愛脳の方を優先してるのぼせ上っている状態なので）と思います
    もし私なら…、1回だけ、「気づいているよ」と「でも、待っているよ」とだけ伝えて、あえて距離をとります
    
    今のご主人は、まさに天照大神のように心の岩戸を固く閉じている状態です
    外側から力ずくで開けようとしても、絶対に開きません
    神話では、八百万の神々が岩戸の前で楽しそうに宴会をして、「外の世界は明るくて楽しそうだよ」と示したことで、天照大神は自分から岩戸を少し開けました
    もかもかさんも、今は娘さんと楽しく過ごす外の宴会の時期だと思います
    ご主人が「なんだろう？」と岩戸の隙間から覗きたくなるような、そんな空気を作ることが今できる最善の一手だと思いました
    
    相手も既婚とのことで、もかもかさんの夫さんは相手の夫さんから訴えられる可能性があります
    ・慰謝料の請求
    ・酷い場合は、会社にバレて異動
    ということも充分あり得ます
    どんな状態になっても、夫さんと添い遂げるという固い決意がもかもかさんにはありますので、それなら相手が自滅するのを待つのも一つの手段なのではないでしょうか
    
    気持ちがザワザワしてしまい、落ち着かない状態だとは思いますが、どうか娘さんの前では明るいお母さんでいてあげてください
    そして、ご自分の軸を取り戻してみてください
    辛く鳴ったら、いつでもこちらでお気持ちをお話してください
    応援しています

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  • 2026.3.3 10:22

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    もかもか 40代
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    つきさんご返信ありがとうございます。
    返信したつもりがされていなかったようで、返信おそくなりもうしわけございません。
    
    娘が産まれてきてくれたこと、産まれた時のことを思い出してほしいという意味も込めて、先日バレンタインの日もメッセージの中に書いたのですけどね・・・。効果なかったようで、あれからまだ手紙を書いて渡しているようです。先日、また新たな封筒セットと紙が夫のクローゼットの鞄の中から見つかり、しかも既に数枚使われ、休み明けに減っている。
    何も予定がない日は殆ど、急な話し合いが始まりと17時終わりが18時50分になったり、相手は主婦なのでそこはないにしても、帰宅後20時付近に毎日、食卓またはソファーで彼女とLINEorAIに彼女にどう送るべきかの相談。私が近寄ると画面を急いで変えたり伏せたり・・・。毎日、考えたくもないでが夫をみると思い出し悲しさ、虚しさ、怒りがとまりません。
    以前のAiとの話の中で、夫が今は、冷静に徐々に彼女との距離を時間をかけて愛をはぐくんで行くとよいでしょうと書いてあり、夫もいつになったら自分の気持ちに気づいてくれるかとAIに聞いていました。気づいた時が離婚を迫られる時なのか・・・。悪いのは夫なのになぜ、こちらがビクビク離婚されるのを待っていなければいけないのかが分からなくなり再び相談させてください。
    先日、娘が〇〇さんからこれもらったチョコだよねと言って彼女の名前を間違えると、イヤフォンをしていたはずが、〇〇さんじゃないしと言ってきましたが、お父さん〇〇さんにラインも送っていたねと言われると黙って聞こえていないふりをしてました。

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  • 2026.3.3 10:34

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    もかもか 40代
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    付け加えですみません。
    そうなると、証拠うんぬんよりも・・・。つきさんがおっしゃる通り、「気づいているよ、でも待っているよ」と伝えたい。しかし、伝えると・・・何が？とか大げさな話になってしまいそうで・・・。喧嘩にはならない内容で正直に〇〇さんとLINEしてるのかな？していたとしたら「何で？」という言い方ではなく、相手が「してるけど競馬の話で、競馬の予想とかのはなしだから気にしなくて良い」で片づけられてしまうきもしますが、「私を悲しませないでね。もしそんなことがあればあなたと一緒にはいられない」と言ってしまった方がよいのでしょうか？

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  • 2026.3.3 23:10

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    メンター つき 50代
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    もかもかさん、こんばんはつきです
    お返事ありがとうございます
    
    文面を読んでいて、今のもかもかさんがどれほど不安と悲しさの中で毎日を過ごしているのか、伝わってきました
    これだけ心が揺さぶられる状況では、誰でも冷静でいるのは難しいですよ
    
    だからこそ、まずは少しだけ呼吸を整えてみませんか
    大きく息を吸って、ゆっくり長く吐く
    これを数分続けるだけで、頭の中の不安の暴走が少し落ち着きます
    今は、考えることが多すぎて心がキャパオーバーになっていますから、一度リセットする時間が必要なんじゃないかなと思いました
    
    そして、以前もお伝えしましたが、有責配偶者からの離婚は認められません
    もし夫さんが離婚を言い出したとしても、もかもかさんが承諾しなければ成立しません
    不安であれば、役所に離婚不受理届を出しておくと、勝手に離婚届を出されても受理されませんので安心材料になります
    今の夫さんは、婚外恋愛の高揚感の中にいて、もかもかさんの誠実な言葉が届きにくい状態です
    だからこそ、夫さんの行動を追いかけるほど、もかもかさんの心が削られてしまいますよ
    ご自分と娘さんの心を守ってください
    
    そして、少し気になった点があったのですが…
    相手を動かすための言葉や、脅しに聞こえる言い方は避けた方がいいですよ
    言葉は一度口にすると戻せませんし、夫さんが都合よく解釈してしまう可能性もあります
    もかもかさんの本当の願いは、夫さんと一緒に娘さんを育てていくことですよね
    その未来を守るためにも、今はぐっと堪えてみてください
    
    忙しいかもしれませんが、朝30分ほど外を散歩してみてください
    太陽の光と軽い運動は、落ち込んだ気持ちを少しずつ回復させてくれます
    また、グルグル思考を止めてくれる効果もあります
    そして、睡眠もとても大切です
    心が疲れている時は、まず身体を整えることが一番の近道なんです
    もしよかったら、一度お試しくださいね

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  • 2026.3.7 07:03

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    もかもか 40代
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    月さんいつもご丁寧なご回答ありがとうございます。
    すみません。いつも心の安定に繋がり、つい月さんに頼り切って色々話を聞いて頂き、最後、最後にしようと思いつつ色々と募ることが出てきてしまい、相談させて頂いております。
    最近、思うことがあり、少しお伺いしたいのでが、私は家庭を守りたいと思い、これから居心地が良くなるためにも家事を優先させとレターに書いた通りに実行し、夫から言われたことをこなしていますが、夫は私の知らない所で、こそこそと家庭を壊すようなことをしていることに不公平差を感じるようになってきました。
    私は夫の言いなりに‥夫は好き勝手に自分の都合の良いように物を言って、楽しんでいる。それを強く感じのは2月の下旬に新たにレターセットを発見しました。いつもは娘を寝かせたあとは自分も眠くなりウトウトとそのまま0時くらいまで寝ているはずが、22時には起きて２階へいく。この行動に違和感があり、その後上で物音が深夜まで聞こえたので、夫に何かしたかきくと、何もしてない。トイレで起きただけと嘘つかれました。夫が仕事に言った後、古い鞄のなから封筒に入ったポストカードが出てきました。その内容をみると登場人物は夫と彼女で、夫がお店で買い物をしながら彼女のことをお考えていると彼女が現れたという内容と、彼女はいつでも笑顔という内容の四コマ漫画を描いたようでした。金曜日の朝、鞄の中身をみると、手紙とポストカードは消えていたので夫が渡すために持っていったのだと確信しました。夫はこのまま私の訴えを無視し続けるのでしょうか？いつになったら目が覚めるのでしょう?夫に話せるタイミングで、私は家庭を守っていきたいと思っているのどけど、貴方はどう思ってる？など聞いてみたいと思うのですが、これも効果ないでしょうか？またこの話をきり出すにも勇気がいりますが、言うとしたらどんなタイミングで言うのがベストでしょうか？

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  • 2026.3.7 21:30

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    メンター つき 50代
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    もかもかさん、こんばんは、つきです
    おひとりで抱えるのはお辛いでしょうから、いつでも書き込んでくださって大丈夫ですよ
    言葉にすることで、自分の中の本当の気持ちを引き出すきっかけになって下されば嬉しいです
    
    さて、夫さんは手書きのお手紙を渡していらっしゃるのですね
    これはもかもかさんがLINEや携帯を覗き見していることを判っていて、あえてそうしている可能性があるように感じました
    それと、なんだか中学生の初恋みたいに浮かれているな、とも思いました
    
    何度かお伝えしている通り、夫さんは恋愛に浮かれてのぼせ上っているため、もかもかさんの家庭を大切にしてほしいという誠実な言葉は、どんなに形を変えて伝えても、その真意を夫さんが正面から受け止めるのは難しい状況だと思います
    残念ながら、夫さんが現実に戻り、冷静にならないと、その優しさを悟るのは難しそうです
    なので、今すぐのタイミングではないかなぁ
    
    もかもかさん、夫さんはどなたの言葉なら、耳を傾けますか？
    夫さんのご両親やもかもかさんのご両親に諫めて貰うことはできないでしょうか？
    あなた以外の第三者を入れることで、夫さんは現実を直視するようになるかもしれませんよ
    余りにも夫さんの行動が目に余るようであれば、モカモカさん以外の誰かから叱って貰うことも検討されてみてくださいね
    
    そして、ご自分と娘さんの心を守ることも考えてください
    春めいてきてお天気もいいですし、気分転換に娘さんとお出かけしてみてはいかがでしょうか？
    少しでも、もかもかさんのお気持ちが晴れますように

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  • 2026.3.10 11:03

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    もかもか 40代
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    つきさんいつも救われるような温かいご回答ありがとうございます。
    いつもすがる思いでつきさんのアドバイスを拝見しております。
    
    先週の土日の出来事です。午前中は病院でしたが自宅から10分の病院で、予約もして12時会計が終わっているのに13時に帰ってきて聞くとお腹が痛かったのでトイレにいたと・・・。
    買い物を任すと、近くのスーパーに行くと思いきや府中競馬場の近くにある市場に行った様で、競馬場にあるチキンをが食べたく買ってきたと言われました。その後も時折鳴り響く携帯のラインの音、私が「にやにやして随分楽しそうだねと。」言うと「たのしくないよ。人気がない馬を買ってきたと思ったら自分は三連複買っていたのでダメだったんだよ。」と。普段の夫ならこんな時、自分から声をだして悔しそうにします。これは明らかに彼女とのラインに浮かれている状態でした。
    夫を現実に戻らせるためだけの証拠もないですので・・・。つきさんがおっしゃる通り、第三者から言ってもらう事が一番夫の胸に響くかなと私も思いました。
    夫は両親からは、なんであなたはいつもできないのと咎められてしまい自信が持てなくなってしまったと言ってました。兄からも幼少期にいじめられ逃げ場がない感じで狭い部屋で中学生まで育ったそうです。兄の方が野球もできる。お父さんは兄に一生懸命とひがみ根性もあったようです。なので、夫の親族は難しいです。家の両親もうっとおしいと思われており、いつも両親の話で〇〇くれたとかやってくれたというと、凄く嫌な顔して、俺が御礼言えばよいわけ？と聞いてきます。一番良いのは、私が夫と同じ生く場で働いていた時に仲良くさせて頂いた女性の先輩がいます。その方なら話は聞いてもらえそうですが、夫ともすごく仲良く、私と出会う前から仲が良かったようなので何となく夫の有利なように動きそうでちょっと怖い気がします。大丈夫かな・・・。
    こちらを利用するようになってから、相談できる場所が私にもあると心強く、自分磨き、家庭内環境を整えるなど他の事に気を向けることも少しづつできるようになりました。ありがとうございます。

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  • 2026.3.10 15:06

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    もかもか 40代
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    すみません。補足させてください。
    因みに、うちの親には伝えると今度、会った時に50歳では厄星だから足元すくわれないように、体調面、私生活でも気をつけるようにとは言おうとしてくれているようです。

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  • 2026.3.20 19:32

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    メンター つき 50代
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    もかもかさん、こんばんは、つきです
    返信に間が空いてしまいました、すみません
    
    何度かお伝えしていることを繰り返しになるようですが、大切なのはもかもかさんがご自分の軸で生きることだと思うんですね
    何を一番大事にするか
    モカモカさんの願いは、「夫と二人で大切な娘を育むこと。家庭を大事にすること」ですよね？
    この軸がぶれないなら、あなたが何をしなければならないか、ご自身でしっかり考えることができるのではないでしょうか
    誰に何を言われても、自分の願いを叶えるために、しっかりとご自身を大切にしてください
    
    余り具体的なアドバイスが出来ずにすみません
    でも、どんな行動の根っこにも、この「自分が大切にしている事を守る」「そのためには考えの軸をぶれさせない」だと思います
    
    誰かの評価に左右されない強さがもかもかさんには大切なのだと思いました

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