女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

もかもかさん、こんばんはつきです
お返事ありがとうございます

文面を読んでいて、今のもかもかさんがどれほど不安と悲しさの中で毎日を過ごしているのか、伝わってきました
これだけ心が揺さぶられる状況では、誰でも冷静でいるのは難しいですよ

だからこそ、まずは少しだけ呼吸を整えてみませんか
大きく息を吸って、ゆっくり長く吐く
これを数分続けるだけで、頭の中の不安の暴走が少し落ち着きます
今は、考えることが多すぎて心がキャパオーバーになっていますから、一度リセットする時間が必要なんじゃないかなと思いました

そして、以前もお伝えしましたが、有責配偶者からの離婚は認められません
もし夫さんが離婚を言い出したとしても、もかもかさんが承諾しなければ成立しません
不安であれば、役所に離婚不受理届を出しておくと、勝手に離婚届を出されても受理されませんので安心材料になります
今の夫さんは、婚外恋愛の高揚感の中にいて、もかもかさんの誠実な言葉が届きにくい状態です
だからこそ、夫さんの行動を追いかけるほど、もかもかさんの心が削られてしまいますよ
ご自分と娘さんの心を守ってください

そして、少し気になった点があったのですが…
相手を動かすための言葉や、脅しに聞こえる言い方は避けた方がいいですよ
言葉は一度口にすると戻せませんし、夫さんが都合よく解釈してしまう可能性もあります
もかもかさんの本当の願いは、夫さんと一緒に娘さんを育てていくことですよね
その未来を守るためにも、今はぐっと堪えてみてください

忙しいかもしれませんが、朝30分ほど外を散歩してみてください
太陽の光と軽い運動は、落ち込んだ気持ちを少しずつ回復させてくれます
また、グルグル思考を止めてくれる効果もあります
そして、睡眠もとても大切です
心が疲れている時は、まず身体を整えることが一番の近道なんです
もしよかったら、一度お試しくださいね

その他、自由記入欄