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美術館を歩く人
プロフィール

20代

仕事に行きたくありません。

閲覧数419 回答返信数1 投稿日時2024.8.5 0:16

現在、社会人3年目。2年間海外で勤め、今年から日本国内で転職しました。業者は同じです。

2年間住んでいた国が大好きで、またいつか住みたいですし、その国から離れたくありませんでした。けれど、職場環境として入れ替わりが激しく、心身の疲れから発言できなくなったら、ストレスが爆発して周りの人や当たるような態度を取るようになってしまいました。よくしてくれた上司や同僚から心配されていたこともあり、鬱っぽかったんだと思います。(その時の記憶があまりありません。)

帰国した理由は、職場環境のストレスが強く、1人で生活することに限界を感じました。日本にいる家族や彼のサポートが必要だと考えたためです。

帰国する前に4月からの転職が決まったので、4月から転職し、再スタートを切りました。
働き始め、仕事に行きたくありません。家を出る前に行きたくなくて涙が止まらなくなる日もあります。
また、仕事でうまくいかない時に人のせいにしていまいます。すると、過去のことが頭をよぎり「あの時のようになりたくない」という気持ちと、「死にたい」、「仕事を辞めて楽になりたい」など、漠然とした感情が湧き上がり、嫌な気持ちになります。

4年前に適応障害になった経験があり、2ヶ月ほど涙が止まらない時期がありました。対処法を意識するようになったと同時に、自分の限界を知ったことで、それに近づくとつらい状態に戻ってしまうのではないかと恐怖に襲われることから、すぐに休むよう、対処できるようになりました。

さらに遡ると、小学生の頃から、うまくいかないことがあると「死にたい」と思うことがあり、少しずつ対処してきました。責任や、1人でやらなければいけないことも増え、人間関係も複雑になったため、頭の中が絡まるような、まとわりつくような感じです。

今、仕事を辞めたところで、このような感情や感覚がなくなるわけではないと思うので、感情をコントロールできるようになりたいです。
また、いずれは別の業種や働き方に変えたいと考えています。
選択肢があることを理解していますが、ブランクができることが怖いです。そして、仕事をしていないことで、家族や彼からの信頼を失うのではないかという気持ちをもっています。

まずは、気持ちを綴ってみました。客観的に見たアドバイスをいただけると嬉しいです。

回答一覧

  • 投稿日時2024.8.22 14:51
    ももせのアバター画像

    メンター ももせ 30代
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    こんにちは、ももせと申します。ご相談ありがとうございます。メッセージ拝読しました。混乱や焦る気持ちが伝わってきて美術館さんが今とても疲れているのではないかと心配しています。

    わたしの力不足により1通目から完璧なアドバイスが出てこなかったので、メッセージを読んでわたしが感じたことを書いてみますね。


    美術館さんのプロフィールを見るとYouTubeやネットを眺めたりゴロゴロすることがお好きとありますね。私も好きで推しの動画はほぼ毎日見ます。趣味に表れるようにもしかしたら本来はのんびりとした性格ももっている方なのかなと察します。ですが子供の頃より責任を感じる場面にあたることがあり、一人で対処することを求められてきてしまい積もり積もったストレスが限界にきたのかなと思いました。

    気になったのは、そんな美術館さんが離れたくないほど好きだった国のどのようなところに魅力を感じたのかな?ということです。

    美術館さんに合っていたのならまたその国に戻ることも良い未来だと思いますし、難しくてもその国と同じような特徴がある環境ならばストレスも減るのかなと思います。


    短いですが感じたことを書かせていただきました。ご負担にならなければお返事いただけると嬉しいです。
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