20代

病気の親と独立

40 1 2026.9.7 15:40

20代女性です。現在母親とふたり暮らし、父親は数年前に母と離婚しました。兄弟はおりますが、母と反りが合わず独立して以来何年も帰ってきていません。

そして現在、私自身も実家からの独立を考えています。
職場は実家から遠くはないのですが、仕事が多忙になり毎日終電間際のため、少しでも通勤時間を短縮したい（実家にはほぼ寝に帰るような状態、休日も副業をしており、いないことが多いです）
年齢を踏まえると家庭のことをきちんとひとりでできるようになりたい（一人暮らしの経験がない）
最近結婚を考える相手ができた
などの理由からです。数年前から考えており、お金にも余裕が出てきたので今年の末頃に引越ししようかな、と予定はしていました。

そんな中、数ヶ月前に母が病気になったことがきっかけでうつ病を併せて発症しました。母にはまだ独立のことを話しておらず、（昔から過干渉な部分があり、独立を強く反対されることを予想していたため）、引越し直前に住所等を伝えて出る予定でいました。
過干渉な部分、は具体的に着る服や友人、趣味などに口出しをしてくることです。私自身は気が強いため、あまり気にせず自分が正しいと思う時は話半分で流してきましたが、兄弟はそれが原因で揉めたと聞いています。

私が私の人生を今後きちんと生きていくためにも、独立は必要なステップであると考えており、しないという選択肢は私の中には今のところありません。過干渉さに少し嫌だな、と思う部分もあります。ただ、母が心配な気持ちや、育ててもらった恩も感じており、モヤモヤしています。
引越し先もおそらく実家から遠くはないので、定期的に顔を見に行くつもりではいますが、うつ病の人に独立を伝えると強いショックを与えてしまわないか？と危惧しています。どのように自分の意図を伝えて、どのように関わるのが適切でしょうか？

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回答一覧

2026.9.13 20:12
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メンターしかのこ 40代
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ねこねさん、ご相談ありがとうございます。

お仕事が忙しい中で、これからの生活や結婚のことも考え、数年前から一人暮らしに向けて準備してこられたのですね。一方で、お母さまが病気とうつ病を抱えている今、家を出ることで大きなショックを与えてしまうのではと心配になるお気持ちも、とてもよく伝わってきました。

ねこねさんにとって独立は、ご自身の人生を築いていくための大切な一歩なのですね。お母さまを大切に思う気持ちと、自分の生活を持ちたい気持ちは、どちらも大切なものだと思います。

親の病気や介護をきっかけに、
自分の仕事や結婚、暮らしをどこまで優先してよいのだろう
と悩む方は少なくありません。家族を支えることと、自分自身の人生を歩むことをどう両立するかは、多くの人が迷うテーマでもあります。家族への思いやりを持ちながら、自分の人生の選択も大切にしていく。そのバランスを探していくことが、長く家族と関わっていくためにも大切かと思います。

お母さまへ伝える時には、「年末頃から一人暮らしを始めようと思っている」「通勤やこれからの生活を考えて以前から準備してきた」と、ご自身の考えとして穏やかに話してみてはいかがでしょうか。そのうえで、「近くに住む予定だよ」「定期的に顔を見に来たいと思っている」など、独立後もどのように関わりたいかを具体的に伝えると、お母さまの安心にもつながるかもしれません。

そして今後、お母さまの支えがさらに必要になった時には、ご家族だけで担う形に加えて、医療や福祉、地域の支援なども一緒に活用していく方法もあります。

独立は、これからの親子の距離を作り直していく機会でもあると思います。ねこねさん自身のこれからの生活も、お母さまを思う気持ちも、どちらも大切にしながら進んでいけるとよいですね。

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