スキンシップの無い夫婦

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• 2026.4.18 20:55

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  メンター しかのこ 40代
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  むらさきさん、お気持ちを言葉にしてくださってありがとうございます。
  読んでいて、「どうしたらいいか分からないまま時間だけが過ぎていく不安」が強く伝わってきました。
  
  お互いにきっかけをつかめず、スキンシップがないまま結婚生活が続いてしまうご夫婦や、結婚当初にあったスキンシップが次第に無くなり悩んでいる方も私のまわりでも、とても多いです。
  結婚生活が長く続けば続くほどセックスレスや、行為の回数や温度差のズレで悩む方もよく耳にします。
  そしてその多くが、「どちらからどう切り出せばいいか分からない」という同じ悩みを抱えています。
  
  今の状況で一番大切だと思うのは、「行為そのもの」よりも
  まずお互いの気持ちについて安心して話せる関係をつくることなのかな、と思います。
  
  「子どもが欲しいから行為をしよう」といきなり伝えるのは、少しだけハードルが高く、相手にプレッシャーとして伝わってしまう可能性があります。
  それよりも、もう少しやわらかい言い方がおすすめです。
  
  例えば、
  「これからのこと、少し話したい」
  「結婚してからスキンシップがないこと、ちょっと気になっていて」
  「私は少しずつでも距離を近づけていけたら嬉しいなと思ってる」
  「どういう家族をこれから作っていきたいか一緒に考えたい」
  というような、自分の今の気持ちとして伝える言い方です。
  
  そのうえで、相手も自分も責めない
  正解を求めすぎない
  相手の反応を、一旦一度受け止める　
  ことも互いを理解する上で大切なのかなとも思います。
  
  もしかするとご主人も、どうしていいかわからない
  タイミングを逃している、同じように戸惑っている可能性も十分にあります。
  
  そして、いきなり大きなステップよりも少しずつ段階的に
  手をつなぐ、軽く触れる、隣に座る距離を近づける
  など、自然なかたちで進めていくのもいいかもしれません。
  
  また、もし話し合いが難しかったり、すれ違いが続くようであれば、夫婦カウンセリングや専門家に相談することも一つの選択肢です。よりよい関係を作るための場所でもあると思います。
  
  スキンシップは一人ではなく
  二人で一緒に作っていく関係のテーマだと思います。
  
  お互い相手への敬意、配慮も必要だと思いますが
  まずはご自身の素直な気持ち「どうしたいか」を大切にしながら
  一歩ずつ進んでいけますように。

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