30代

夫といると死にたくなります

90 2 2025.9.26 21:22

夫と喧嘩する度に死にたくなります。実際死ぬ勇気はなく、自傷行為で抑えています。
生後5ヶ月になる子どものためにも生きなければならない。分かっていますが、夫から強く責められたり傷つくことを言われると感情がコントロールできません。
喧嘩のきっかけはいつも私です。私は人の気持ちが考えられないです。夫がいつ怒るか分かりません。
私がイライラしたり素っ気なく返事をしてしまったり、嫌な顔をしてしまったりすることがきっかけになることが多いです。私も人間ですので、育休中ですが育児と家事とペットの世話をワンオペでやっていますので疲れて夫に対して気遣えないことがあります。
謝ってもすぐに許してもらえないので、謝り続けています。無視されたり暴言を吐かれたりすると、私も傷ついてしまい泣いたり感情的になり言い返してしまう。すると、余計に怒られてしまうのでどうしたらいいのか分かりません。
無視され続けたり、イライラしている時は時間を置いて話しかけますが、開けすぎてもすぐ話しかけてもダメです。難しすぎて解決方法がわからず疲れ果てました。
夫からの言葉で、私は自分が嫌いになりました。なにもできないクズであり、人の気持ちが分からない無神経な人間です。
夫と知り合うまではそういう自分に気づかなかった。うまく人と付き合えていると思っていました。
言葉で人格否定しないでほしい、言葉で人を殺せるんだと伝えてきましたが、夫からは私がきっかけでそうなっているんだ。同じことを何回もされて俺は存在を否定されている。俺だって人格否定されている。お前は加害者だ。被害者面するな。と言われました。
もうどうしたらいいか分かりません。離婚して家を出ていくしかないのでしょうか。

local_offer

回答一覧

2025.9.27 14:10
違反報告

メンターつき 50代
プロフィールを見る

はやかわさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます

拝読していて、慣れない育児でお二人ともとても疲弊されているのではないかなという印象を持ちました
産後鬱は母親だけではなく、父親も陥る可能性があります
目を離せない赤ちゃんという存在、24時間ずっと緊張感がある状態
とても神経を使うことで、二人ともお疲れになっちゃってるんじゃないかな、と思います

一番良いのは、カップルカウンセリングを受けてみること…
もしくはお近くの子供家庭支援センターへご相談してみて、ご家庭の様子を第三者から客観的にアドバイス貰うこと（心理士が対応してくれます）
https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/kodomo/kosodate/center
独りで抱えないで周りに助けを求めてください

産後鬱の可能性も含め、はやかわさんはメンタルクリニックの受診をお勧めします
そのときは、夫さんも一緒に付き添ってもらい、医師からはやかわさんの状態を説明してもらうとよいのではないでしょうか

産後は特に周りの乱暴な言葉に敏感になります
子どもの命を守っているのですから、神経質になって当然です
周りは母親の変化に配慮し、一緒に子育てをする環境が必要ですよ

少しでも参考に慣れたら幸いです
お辛かったら、いつでもお声がけください、メンターカフェでお話をお聞きしますので

続きを読む
0
2025.9.27 20:19
違反報告

メンターたんぽぽ 50代
プロフィールを見る

はやかわさん初めまして。たんぽぽと申します。
とてもおつらい状況ですね。よくこちらに投稿してくださったと思います。
産後5か月は、まだまだホルモンバランスが整わずに情緒不安定です。私も産後2年くらい、つらかったです。
産後のイライラの原因は、体の疲れなんです！授乳してたらなおさらです。
ワンオペで赤ちゃんとペットのお世話だなんて、負担が大きすぎますよ〜疲れて当然、イライラも当然です。

男性は、そこが理解できない人がいますね…
夫さんは、モラルハラスメントの可能性が高いと思います。

「一時預かり」でお子さんを数時間〜半日でも預かってもらい、
カフェでぼーっとしたり美容院に行ったり、
ただ家事をすませたり寝るだけでも、かなり体の疲れを癒せてリフレッシュできると思います。
一時預かりは、近所の保育園や子育て支援センターでやっていますので、保活（保育園活動）も兼ねることができると
思いますよ！
一人でがまんしないで、ママ友さんやお友達、はやかわさんの親御さんなど、話しやすい方に聞いてもらいましょう。

ぜひ地域の保健所や子ども家庭支援センター、病院などにも相談してください。
お子さんの6か月健診で保健所に行くと思いますが、その時も良いチャンスかと。
身近な所だと、「子育てひろば」のような所はないですか？
そちらの職員の方にお話ししてみると良いですし、
専門機関も紹介してくださると思います。

続きを読む
0