人と話せなくなってしまいました

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• 2025.10.26 16:05

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  メンター ミチコ 60代 女性
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  さらさら様
  
  お返事が遅くなり申し訳ありません。またご相談いただき、ありがとうございます。
  
  最後の文章が切れていますが、続きを書くつもりだったのでしょうか。けれどもそれを待っていても返事が遅くなるだけです。このご相談に返信いたしますね。
  
  話せなくなったきっかけは転職とありますが、他にできなくなった事はありませんか。例えば物覚えが悪くなったとか。もし、心当たりがあれば病院に行く事も検討なさってもよいのかなと思います。
  
  そうでないなら、こんな事を試してみてはいかがでしょう。いくつかご提案させてくださいね。
  
  さらさらさんは、今とても緊張して毎日仕事をされているような気がします。意識して、ゆっくり話すようになさってはいかがですか。何か聞かれても一呼吸おいて返事をするのも大切だと思います。
  
  リアクションも周りと噛み合っておらずとお書きですが、案外他人は何とも思っていないものです。そこは全く気にしなくていい部分です。
  
  人の話を聞いて、2回ほど深呼吸して、それから返事をすることを心掛けてみてはどうでしょう。その時に相手の言ってることが解らなければ、「すみません、ちょっとよく解らないのでもう一度説明をお願いします」と返してもいいと思いますよ。
  
  人の話を途中まで聞いて返事をする人が、時々いたりしますよね。さらさらさんは最後まで聞いてから答えると上手くいくのではないかなと思いました。
  
  声を出しにくくなったり滑舌が悪くなっているのは、お風呂で歌ったり一人カラオケで歌ったりしてみては？少しは効果あるのではないかなと思います。
  
  さらさらさんは間違ってないと思うのです。堂々と自信を持ってくださいね。

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• 2025.10.26 17:14

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  メンター つき 50代
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  さらさらさん、こんにちは、つきです
  ご相談ありがとうございます
  
  さらさらさんの文章はとても整理されていて、読みやすく、突飛な印象はまったくありません
  「異常なことを口走っている」とご自身で表現されていますが、少なくともこの文章からは、状況を冷静に見つめて、言葉にできる力を持っている方だと感じました
  それでも、会話がうまくいかない、噛み合わないという感覚が続いているのは、とても苦しいことですね
  
  もしかしてですが、「正確に」「間違ってはいけない」などのプレッシャーが強く作用していて、「声に出して自分の考えを話すこと」に苦手意識を持ってしまったことがあったのかもしれません
  
  もし可能なら、ひとつの選択肢として、精神科や心療内科で発達診断を受けてみることも検討してみてください
  これは「診断＝解決」ではなく、今の状態を客観的に把握するための手段です
  認知の傾向やコミュニケーションの癖を知ることで、「なぜ噛み合わないのか」「どこでズレが起きているのか」が少しずつ見えてくるかもしれません
  専門家に相談することで、新しい視点が得られます
  
  また、今こうして相談文を書けていること自体が、自分の状態を言葉で整理する力がある証です
  話すことが難しいと感じる時は、書くことで自分の感覚を見つめ直すこともできます
  たとえば、「今日うまくいかなかった会話」「本当はこう言いたかったこと」などをメモに残してみると、少しずつ＜言葉の感覚＞が戻ってくるかもしれませんので、試してみてください
  
  いきなり専門家に相談するのがハードルが高い場合は、音声認識のAIと会話の練習をするのもありですよ
  もちろん、メンターカフェで私たちにお話しくださるのも良いですよ
  
  またいつでも、お話しに来てくださいね
  応援しています

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