半年に1回1週間ほど体調を崩してしまいます。

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• 2025.7.9 06:35

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  メンター めぐ先生 50代
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  あんこさんへ
  はじめまして。まずは、ここまで本当にお疲れさまです。
  転職して新しい環境で働きはじめてから、たくさんのことに気を遣ったり、頑張ってこられたんだろうなと感じました。体調を崩しやすくなったり、気分が不安定になるのも、決してあんこさんのせいではなく、心も体も一生懸命だったからこそだと思います。
  
  休職 や 退職 が頭をよぎるほど、毎日頑張ってきた証拠ですし、自分を責めなくて大丈夫です。まずは、ご自身の心や体の声にそっと耳を傾けてあげてくださいね。
  
  引き継ぎや周囲への迷惑を考えると、なかなか相談しづらい気持ちもよくわかります。でも、もしも今すぐ「全部きちんと」じゃなくても、ほんの少しだけ、今の自分の状態を周りに伝えてみることも、立派な一歩です。
  
  たとえば、信頼できそうな上司や産業医さんに「少しだけお話ししたいです」と伝えるだけでも大丈夫です。小さな一歩でも、状況が少しずつ動き出すかもしれません。
  
  そして、体調を崩しがちだったり、今は落ち込んでいる自分のことも、どうかそのまま受け止めてあげてください。無理に元気を出そうとしなくても大丈夫です。弱っている時こそ、自分を優しくいたわってあげることがいちばん大切だと思います。
  
  もし気持ちを話したくなったら、いつでもここに来てくださいね。
  

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