あ
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30代

仕事で泣かないにはどうしたらいいですか？

19 1 2026.11.6 20:40

初めて投稿します。

30代半ばで会社員として働いています。
特定の上司から注意されたりすると我慢できず泣いてしまいます。
自分でもこの歳になってもすぐ泣くのは情けないと思いつつも、我慢しようと手をつねったりしても涙が溢れてしまいます。

そんな中で年下上司から
私からみて年上でこんなに泣くのはだらしない。みっともないまで言われてしまいました。
言ってる事は間違いではないですが、泣かないためにはどうしたら良いのかわからず投稿させていただきました。
家族も不仲で兄弟もおらず、誰にも頼れるような人がいなくどうしたら良いのか悩んでしまいます。
もし仕事中怒られて、泣きそうになった時、まぎれるような方法あればご伝授いただきたいです。
よろしくお願いします。

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回答一覧

2026.11.11 21:01
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メンターふーりん 60代
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あさんこんにちは。はじめましてふーりんと申します。ご相談ありがとうございます。読ませていただいて、私なりに感じたことをお伝えしますね。
特定の上司という事ですが、ほかの人から注意されても大丈夫という事でしょうか。又、ご相談内容は注意されても泣かないようになりたい、という事で注意されないようになりたい、という事ではないのですね。
そうなると、特定の上司の方とあさんの関係性の問題なのかな、という気がします。その方の事、特別苦手だったり（逆もあるかも知れませんが）しませんか？
私は注意されたり、上司に対して不満があったりしたとき、その上司の会社以外（家庭でもプライベートでも）の姿を想像したりしました。この人も家に帰ればいろいろあるんだろうなー、とか。会社を離れればただの人というと少し言いすぎですが、街を歩く普通のおっさん（おばさんでしょうかね？）だ、と思われてはいかがでしょうか。
そして、大人になっても涙もろい人はいます。感情が豊かなんだと思います。涙が出てしまっても悪びれずに堂々としていてもいいと思います。
お役に立てなかったら、ごめんなさい。あさんのこと応援しています。

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