人に言われたことがとても気になってしまいます。

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• 2025.6.9 22:33

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  メンター つき 50代
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  luneyueさん、こんばんは、つきです
  
  人の何気ない言葉に傷ついていらっしゃるとのこと
  同じ年代なので、私もそういう気持ちになること、分かります
  
  50代の女性はホルモンバランスが変わっていき、望んでいないのに衰えを意識してしまいますね
  luneyueさんは眠れないとのことですが、通院されている病院でメンタル系の相談もできそうでしょうか？
  もしかしたら、睡眠導入剤やメンタルを落ち着かせるお薬を処方してもらうことで、少しお気持ちが楽になるかもしれません
  心と体は表裏一体なので、体の不調が心に影響を及ぼすことがあります
  眠れていないので、メンタルが落ち込み、落ち込んでいるから周りの人からの言葉に敏感に反応している可能性があります
  
  私も定期的に眠れなくなることがあり、そんな時に限って良くないことが起こります
  きっと心がざわざわしてるから眠れなくて、眠れないから冷静な判断ができずに良くないことが起きる、そして気持ちが益々落ち込む
  それを繰り返しているような気がしてます
  
  luneyueさんはまずよく眠れないのを改善してみませんか？
  お薬に頼るのも良いし、体を動かしてみるのも良い
  最近流行りの機能性乳酸菌飲料を飲んでみるのもアリですね
  まずは沢山眠り、心を落ち着けてみてください
  
  もやもやしてしまったら、こちらでご相談くださいね
  luneyueさんが穏やかに過ごせますように、応援しています

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