睡眠時間について

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• 2024.9.8 17:24

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  メンター ニコハナ 40代 女
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  おでさん、にこはなです
  
  16時間寝てしまうとの事ですが、心身共に疲れてませんか？
  
  メンタルが疲れているだけでも、風邪をひいた時のようにいくらでも寝られたりします
  
  外に出て、お散歩したり、気分転換で夢中になれることをすると、自律神経も整って、あまり寝なくても良くなるかな…なんて思ったりするのですが…どうでしょうか？

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