家族がストレスに感じてしまう

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• 2024.2.13 20:04

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  メンター MF 40代
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  ゆーさんへ
  
  はじめまして、こんばんは
  お気持ちを聞かせてくれてありがとうございます
  
  私もおなじく10代のころに、家族にイライラすることがあり自分の部屋で過ごす時間が多かったです
  
  そのことで、親に文句を言われました
  
  ゆーさんと状況が似てるかな、と思います
  
  私は人といると疲れやすくて、ひとりで考える時間がないとホッと気持ちが休まらないんです
  
  私の親が文句を言っていたのは「私が部屋でなにをしているのか？なにを考えているのか？」がわからなくて文句を言っていたようです
  
  私は、「私はひとりになる時間がほしくて、進路のこととか、考えたいことがいろいろあるからひとりにさせて」と親に説明した記憶があります
  
  ゆーさんのご家庭ではどうでしょうか？お話できそうなら、素直に自分の特性を説明してみることをおすすめします
  
  大人になったいまでも、私はひとりの時間が大切です
  
  親しくなった人には、「私はひとりの時間が必要。長い時間ひとといると疲れやすい。」と説明します
  
  まず、自分自身を説明するところからはじめます
  
  そこから相手が自分をどう理解してくれるかという次のステップにつづくのかなと思います
  
  私の体験をふまえて書かせていただきましたが、少しでも参考になったら嬉しいです
  
  もしまたなにかあれば、こちらに投稿お待ちしていますね
  
  読んでくれてありがとうございました
  
  今日も一日お疲れ様でした
  ゆっくりやすんでくださいね！

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