カニ
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60代

仕事でキャパシティオーバーで燃え尽き退職し、再就職活動中ですが心のエネルギーが枯渇

1265 1 2023.10.14 6:08

仕事でキャパシティオーバーで燃え尽き退職し、再就職活動中です。心のエネルギーが枯渇し頭も体も動かず焦っています。これまで好きだった読書や映画鑑賞等にもあまり癒されません。友人と沢山雑談や相談をしたり無理しないように家事をしたり、工夫してますが未だ未だ回復に時間が要りそうです。
母との関係には幼少期から虐待を受けてたので問題があり、今は距離を置くようにとのアドバイスを知人から受けました。どのように回復していくのがよいのでしょうか？

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2023.10.19 08:26
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メンターミチコ 60代女性
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カニ様

ご相談ありがとうございます

頭も体も動かない中で色々と元気になる方法を試しておられるのですね

お散歩は試されましたか

近所の神社やお寺にお詣りすると気分転換になると思います

アスファルトではないところ、緑の多いところ(今なら紅葉かな？)、金木犀の香りのするところ等々

な～んにも考えずにぶらぶらしてみてくださいませ、目的を作らずに。

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