ダイエットが続かない。

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  2022.9.4 08:12

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  メンター ゆう 30代 女性
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  ゆいさんこんにちは。
  
  ダイエットだけでなく何かを継続して続ける事が1番難しいと私も思います。
  私もすぐに３日坊主になってしまいますよ！
  
  ダイエットは短期間で結果を出す様なハードものは継続が難しいので、間食をしているようならやめてみたり、歩く距離を増やしてみたり、夜炭水化物をやめてみたり等無理ない範囲から始めるといいと思います。
  個人的に間食と夜の炭水化物はかなり効きました。
  大転子や反り腰は骨格の方になると思うので専門の本等を参考にしてみるといいのでは？
  
  誘惑に負けず上手く付き合いたいとのことですが、やりきれない事であまりネガティブになる必要はないです
  やりきれないことの方が多いですし、誘惑に負けてもまたその後再開すればいいやくらいの心持ちの方がが継続できますよ。
  
  拙いアドバイスですがゆいさんのお力になれると幸いです。
  

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  • 2022.9.5 01:23

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    豆腐 10代
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    ゆうさん回答ありがとうございます；；
    
    ネガティブに考えがちでしたが、少し心が軽くなりました。誰かに聞いてもらえるだけでこんなに考え方って変わるものなのですね、嬉しかったです
    「またその後再開すればいいやくらいの気持ち」で、もう一度頑張ってみようと思います
    

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