20代

生きることが怖いです

32 1 2026.8.23 21:27

初めまして。こういったコミュニティに相談することや、専門の方に相談することは今までなく、これが初めての機会になります。
今、20代前半でこれから就職活動を目前にして、人生について深く考えるようになり、元々ネガティブで精神的にあまり強くない性格でしたが、やはり就活というこれからの人生を決める分岐点に置かれ、気持ち的に凄く疲れてしまい、誰かに聞いて欲しいと思い相談することにしました。
私は現在、韓国の大学に通っており9月から始まる学期から4年生になります。この学期を終えてから一度休学をし、日本で就職活動をすることになっております。私は一人っ子で今まで何不自由なく、とても幸せに生きさせて貰いました。そんな大好きな両親にたくさん親孝行をしたいという気持ちが大きいがあまり、もし就職が上手くいかなかったらどうしよう、どこも私を必要としてくれなかったらどうしよう、私の長所や自慢できるところなんてあるのかな、と思うようになってしまいました。
元々とてもネガティブで精神的にあまり強くないタイプですが、大人になったという自覚と自立しなければいけないという自覚から、誰にも相談できません。親の前や人の前にいるときはいつもの私でいれるのに、家に帰ると未来が怖くてたまりません。
とても漠然とした内容で申し訳ないです。とにかく未来が怖くて生きるのが怖いです。一人でちゃんと生きていけるのかとても不安です。親に今までの恩返しがちゃんとできるのかも不安です。
こういう時、皆さんはどのように気持ちを整理しますか？

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回答一覧

2026.8.24 22:29
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メンターつき 50代
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あおぴさん、こんばんは、つきです
ご相談ありがとうございます

とにかく不安で、ネガティブなことを考えてしまうとのことですが、人間って、そういう風に出来ているんですね
昔々、まだ狩猟民族だった頃、狩りをするのにクマやオオカミが出る場所にはなるべく近づかない方が安全ですよね？
その頃から培った本能のようなものです
「こっちに行くと怖いものが出るから、命の危険があるから、行かない方がいい」って脳に記憶をさせること
これの繰り返しにより、人間は「危ない方へは行かない。安全な方法を選ぶ」という進化をしてきました
なので、とにかくあおぴさんが今感じている不安については、あなたの遺伝子に刻まれている人間の本能なんだ、ということを知っておいてほしいです

その一方で、「虎穴に入らずんば虎子を得ず」という諺が昔からある通り、何か思い切った決断をしないと、欲しいものが手に入らない局面もあります
いわゆるハイリスクハイリターンですね
これには、「一か八かの賭け」というより、「9割大丈夫という自信があり、あとは度胸で勝負」というかんじだと思います

では、度胸をつけるためにはどうしたらいいのか？
人は帰来の性格もあり、そう簡単に変わることはできません
でも、入念な準備と作戦、ダメだった時の代替手段を用意する、そして、「失敗しても大丈夫、別の方法がある」と気持ちを切り替えられること
これを繰り返すことによって、段々人は自信をつけていくのだと思います

私にはあおぴさんと同じくらいの年齢の娘がいて、娘も極端なほど失敗することを恐れいています
でも、1回失敗してみて、「なーんだ、これ程度か。なら大丈夫」と経験を積み、今ではビックリするくらい逞しい行動を取るようになってきました

あおぴさんもきっと大丈夫
失敗してもいいんです、全然大丈夫、助けてくれる人は必ずいます
少しくらいはみ出ても、遠回りになっても、あなたはちゃんと進んで行けれますよ
そして苦しい時は、周りの人に助けを求めてください
案外、頼って貰えるのは、周りの人からは嬉しいものなんですよ
リラックスして、就職活動頑張ってくださいね

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