30代

初めての休職にどう向き合えばいいかわかりません。

30 1 2026.7.30 18:06

昨年8月から未経験の業界に挑戦しました。32歳独身女です
前任者からの引き継ぎは実質2日ほどで、引継書はスクロールしない分量のExcel3シートほど。引き継ぎ期間にいろいろ質問をしたのですが、「なんでも大丈夫」と返ってきました。ただ、自分としては、未経験で、暗黙知が理解できず、どこまで自己判断してよいのか、どのレベルで確認を入れるべきか、どういう状態が“できている”なのかがずっと掴みきれず、常に「これで合っているのかな」という不安がありました。求人票には専門用語不要！未経験OKと記載されていましたが、専門用語前提で引き継ぎを受けるので外国語を聞いているような毎日でした。今振り返ると、「もっと想像力を持って動くべきだったのか」「本当はちゃんとサポートされていたのに、自分が汲み取れなかっただけなのか」と分からなくなっています。一方で、引き継ぎ不足やフィードバックの少なさ、相談しづらさを感じていたのも事実です。マニュアルはなく、口頭伝承で言った言わないが多発してましたし、唯一同じ職の先輩は1人いるが、担当者によって対応は全然違うからと、最初にOJT担当として紹介されたのはなぜか総務の方で、1ヶ月経ったらOJTは終わり。わからないことあれば周りに聞いて！と言われてしまい、そもそも何をどこに相談するべきなのか迷うことが多かったです。また、その後のミスは全て私の責任になるため、責任感から残業をしていたら、残業多いねと注意されることもありました。またマニュアル作れるなら作ってとも言われました。元々かなり自信を失っていて、「この仕事に向いていないのでは」「自分の理解力や適応力が低いのでは」と考え込むことが増え、心療内科にも相談に行きました。朝夜涙が出たり、不安が止まらず初めて休職をすることになりました。カウンセリングにも通っており、今1ヶ月半ほど経ったところなのですが、復帰するイメージがなかなか持てていないのですが、勤続年数からさらなる休職期間の延長は難しいのではと思っています。
また転職をするにしても次の職場で上手くやっていけるイメージが出来ずにいます。どのように気持ちを切り替えたらいいでしょうか。

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回答一覧

2026.8.8 14:16
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メンターつき 50代
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あさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます、なかなかお返事が書けず、お待たせしてすみません

現在休職中で、中途採用ということは復帰まであと少しではないかと推察しました
残された時間で不安ばかりが募り、どうしたらよいか迷われているお気持ちが伝わってきました

まず一つ目は、休職中は仕事のことは考えずにしっかり休んでいただきたいことです
薬を飲んで、何もしないでしっかり休む
仕事が上手く回らなかったのは、未経験者なのに十分な引継ぎもなく、いきなりプロとしての対応を求められた所が原因です
そこは復帰後にしっかりと会社と話し合いましょう
会社側の準備不足も原因ですので、そこは引け目を感じなくても良いかと思います

一方で、未経験の分野へ飛び込んだあなたの勇気はとても称賛できるのですが、会社側の期待とのすれ違いもあったのかな、とも思いました
従事されている業務がどのようなものか、書かれていないので想像でお話をしておりますが、その業務に必要な知識や資格など、あさんにも就労する前に何か準備できたことがあったのではないかなぁとも思います
会社側の「これくらいはできるだろう」という期待が大きすぎた
あさん自身はサポートがあると考えていたが、思ったような研修などはなかった

戻ればしんどいことは見えている
でも、これから再度転職活動するのもしんどい
そのお気持ちはよく分かりますので、メリットとデメリットを比べて、じっくり考えてみてはいかがでしょうか
ドライに考えてみて良いと思います
今後もその会社で働きたいのか、それとも、今まで経験してきた業界へ戻るのか
この時、「自分の能力が足りないからこんなことになった」とご自分を責めないでくださいね
今必要なのは、過去起きたことを悔やむのではなく、未来はどうしたら解決できるのか、という視点になります
なので、もし今の戻るなら「こういう知識が足りないので、研修を含め、もっとサポートして欲しい」と会社に要求する、もしくはご自身がその業務を従事するために必要なスキルの勉強をする
転職するなら、どういった業種であれば、あなたの力を発揮できるのか、あなた自身のスキルの棚卸をして、気持ちも新たに転職活動を行う
こういう手段があるかな、と思いました

参考になりましたら幸いです

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