40代

大事な方が亡くなりました

37 1 2026.7.15 11:50

先日大事な方が亡くなりました。親族ではありません。ですがとてもとても大事な方で悲しさから仕事中も涙が出ます、葬儀が終わってからの方がいなくなってしまったことが辛くって気がつくと涙が流れています。会社の会議も忘れてしまったりもうこれから働いていく自信もないです。

それに会社の体制もどんどん変わり自分のやっていた仕事が若手に取られたり何を目指して仕事をしていけばいいのかも分かりません。仕事は慣れているので簡単なんですが組織に対応するのが難しくなってきました。

その方が亡くなったことで本当に一人ぼっちになったような気持ちになります。その方は熱血漢で猪突猛進でとてもバイタリティのある方でした。私もそんな風になりたいと憧れましたが実際のところは会社員の仕事もうまくできずまたフリーランスになる勇気も出ずポンコツで40代半ばまでになってしまいました。特にスキルもありません。今から頑張ればいいじゃないかとも思うんですが頑張ったところで見てくれる人がいない報告する人がいないと思うとさらに悲しくなります。何のために頑張るのがいいのかわからないけど頑張らないとレールから外れてしまう外れたら暮らしていけない。自分の所在がなくとても虚しい気持ちです。

両親もいますが病気がちでとても暗くまた、父とは血が繋がっていないため疎外感を感じます。実家で暮らすのは難しいです。兄弟もいません。

私が努力しないのがいけない私が表にパワーで向かっていかないのがいけないというのは分かりますが勉強しなければならない休まなければならないいろんなことが自分には足らないのですが、どうしていいか分かりません

取り決めのないことを書いてしまいました内容に不備がたくさんあり申し訳ありませんがお読みいただけますと幸いですよろしくお願いいたします。

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2026.7.22 19:37
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メンターしかのこ 40代
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プリンさん、読ませていただきました。
とても大切な方を亡くされたのですね。その方が、プリンさんにとってどれほど大きな存在だったかが、文章から強く伝わってきました。葬儀のあとに実感が押し寄せて、仕事中にも涙が出ること、会議を忘れてしまうこと、何のために頑張ればいいのか分からなくなること……。それは、今のプリンさんが弱いからではなく、喪失があまりにも大きいからなのだと思いました。

その方は、プリンさんにとって支えであり、目標であり、見ていてくれる人でもあったのですよね。だから今は、悲しいだけでなく、自分の存在を受け止めてくれる場所がなくなってしまったような、足元が抜けるような感覚があるのだと思います。それは本当に苦しいことです。

まず、今の時期にご自分を「ポンコツ」「努力不足」としなくて大丈夫です。大きな喪失の直後は、集中力や記憶力が落ちたり、考えがまとまらなくなったりするものです。私も大切な存在を見送ったとき、仕事中に突然涙が出たり、帰りの電車で涙が止まらなくなったりしたことを思い出しました。食事も、なんとか喉を通すような状態でした。

今必要なのは、立て直すことではなく、まず少し持ちこたえることなのかもしれません。仕事も人生も、今すぐ全部の答えを出さなくていいのだと思います。大きな進路変更や退職などの判断は、悲しみがもう少し落ち着いてからでも遅くはないはずです。

もし職場で事情を話せる人がいれば、今の状況を少し共有してみるのもよいかもしれません。上司でも人事でもかまいません。「大切な人を亡くして、今かなりつらい」と伝えておくだけでも、会議や業務の見落としへの理解が得られ、少し楽になることもあります。休めるなら、短い時間でも休むことは甘えではありません。

そして、その方を失った悲しみを無理に消そうとしなくて大丈夫だと思います。毎日少しだけ、その方のことを書く、心の中で話しかける、好きだった言葉を手帳に残すなど、つながりを持ち直すような時間があると、気持ちが少し整いやすくなるかもしれません。

どうかご自分を責めずにいてください。
プリンさんは今、ただ悲しんでいていい時期にいるのだと思います。

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