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とっさにでた言葉
プロフィール

10代

寝過ぎてしまいます。

62 1 2025.10.30 19:44

寝過ぎてしまいます。具体的に言うと夜11時前に寝て13:00~15:00に起きるんです。
12時間以上寝てしまうことが最近多いです。普通の睡眠時間は11時前に寝て6:20ぐらいに起きます。12時間以上寝てしまうともちろん学校にも行けず親にも迷惑をかけてしまうのですごく嫌です。困っています。
目覚ましはちゃんとかけているのですが変わりません
10月ごろになるとこうなるのですが今年はいつもよりひどいです。
このせいで夜寝れず昼夜逆転しそうです。起きている時に眠くなることはないです。
改善したいですどうしたらよいのでしょうか。

語彙力なくてすいません

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2025.10.31 23:55
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メンターいち 50代女
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とっさにでた言葉さん。初めまして。いちと申します。

睡眠の状況が良くないんですね。
でも、起きてる時に眠くはならないし、まだ昼夜逆転はしてないので、今の状況のうちに、早めにお父さんお母さんどちらかと、病院で診察した方がいいかと思います！

これから中学高校生と大きくなっていく時に、睡眠障害があると、もちろん今のように毎日の生活にも困ってくるし、気持ちにも影響するし、女子なら、お肌や髪の不調にもつながり、余計に気持ちがへこみます。
SixTONESが好きとの事なので、推し活も楽しめないし、バカリズムのコントも楽しめないですよ。

11時に寝て、6時半くらいに起きれば、普通に早起きさんですよ。何とかこの睡眠を続けて、病院に行ってみて下さいね。

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