女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

寝過ぎてしまいます。具体的に言うと夜11時前に寝て13:00~15:00に起きるんです。
12時間以上寝てしまうことが最近多いです。普通の睡眠時間は11時前に寝て6:20ぐらいに起きます。12時間以上寝てしまうともちろん学校にも行けず親にも迷惑をかけてしまうのですごく嫌です。困っています。
目覚ましはちゃんとかけているのですが変わりません
10月ごろになるとこうなるのですが今年はいつもよりひどいです。
このせいで夜寝れず昼夜逆転しそうです。起きている時に眠くなることはないです。
改善したいですどうしたらよいのでしょうか。

語彙力なくてすいません

その他、自由記入欄