はらの
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10代

友人関係の悩み

59 1 2026.4.14 21:50

大学生になり、私を含めて7人で行動をしていました。大学生になり1週間が経たない頃に2回私を省いて6人で遊んでいたのをsnsで見てショックを受けました。1回目は私が先に帰ってた時でした。2回目は一部のメンバーが授業が一緒で私は別のところにいました。その一部の人に思いをぶつけたら、私が受け身なのがいけないと言うことを言われました。そのことを聞いて、自分自身が受け身だったかもしれないと実感しましたが、私が積極的にならないといけないのですかね…私的には、誘って欲しかったなと思い、悲しくなってしまいました。2回目の時はまだ仕方がないと思えますが、1回目は帰る前に誘おうと思えば誘えたと思うのですが、私だけですかね……なんか2回とも省かれたとなると、いじめと捉えてもおかしくはないのかなと思ってしまいました。私の被害妄想が酷いのかもしれないです。あとは、snsに直で書き込んでしまったと言うこともあり、関係が悪化したので反省しています。距離を取ろうと話にはなったのですが、どうしたらいいのか分からなくなり嫌になりました。

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2026.4.16 08:59
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メンターめぐ先生 50代
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はらのさん、とても傷つきましたね。大学生活の始まりで仲間外れにされたように感じたら、悲しくなるのは自然なことです。まず、あなたの気持ちは大げさではありません。

一方で、7人の集まりは動きが複雑で、少しのすれ違いでも「誰かが誘う前提」が崩れやすいものです。受け身だった部分が少しあったとしても、それだけで「あなたが悪い」とは言えません。誘ってほしかった、という気持ちも当然ですし、そう思う自分を責めなくて大丈夫です。

今は、誰が正しいかを決めるより、これ以上こじらせないことが大切です。SNSへの書き込みで関係が悪化したなら、まずは一度そこから離れて、感情が落ち着く時間を作ってみてください。そして、関係を続けたい相手がいるなら、「省かれたように感じて悲しかった。言い方がきつくなってごめんね」と短く伝えるだけで十分です。長い説明より、気持ちを落ち着いて伝える方が届きやすいです。

また、「自分から声をかける練習」を少しずつしてみるのも良いかもしれません。最初から完璧に積極的になる必要はありません。たとえば「今から一緒に行っていい？」の一言からで大丈夫です。

今は、無理に7人全員と元通りになろうとしなくていいです。少人数でも安心できる人を大事にして、ゆっくり距離感を整えていきましょう。はらのさんは、ちゃんと人との関わりを大切にしたいと思っている人です。その優しさを、まずは自分にも向けてあげてくださいね。

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