これからどう生きれば良いか教えてください！

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• 2026.3.14 23:56

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  メンター つき 50代
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  さくらさん、こんばんは、つきです
  ご相談ありがとうございます
  何と声を掛けたらよいか、沢山考えていました
  お返事が遅くなって、ごめんなさい
  
  さくらさんの相談文を読んで、ここまで本当にたくさんのことをおひとりで抱えてこられたんだなと感じました
  誰にも頼れない状況で、毎日を生きてこられたこと、「よく頑張ってこられましたね」とお伝えしたいです
  
  発達特性があると、人間関係・仕事・生活の全部が重なってしまって、周りから理解されにくく、孤立してしまう…
  さくらさんのお辛い状況をどうしたらよいか、私なりに考えてみました
  
  ASDと診断されたとのことですが、大人の発達障害を専門に扱う病院に相談してみるのも一つの方法だと思います
  そういった病院では、
  ・自助会
  ・カウンセリング
  ・就労支援
  ・生活サポート
  など、あなたに合う支援につながる可能性があります
  
  また、診断内容によっては障害者手帳を取得して、障がい者雇用枠で働くという道もあります
  一般枠よりも環境が整っていて、マルチタスクが苦手な方でも働きやすい職場を紹介していただけるかもしれません
  
  料理についても、カレー、肉じゃが、ポトフ、焼きそば、オムライス、これだけ作れるなら十分ですよ
  日本は自炊のバリエーションが多すぎるだけで、世界的に見れば立派なレパートリーですし、「なんとなく」でも生活を続けてこられたこと自体がすごいことです
  
  そして、「自殺した方がいいでしょうか」という言葉が出てしまうほど追い詰められているお気持ち、とても心配になりました
  でも、あなたの人生はここで終わりではありません
  今の苦しさは、あなたひとりだけで抱え込むのではなく、どうか、医療機関や支援窓口に頼ってみてください
  助けを求めることは弱さではなく、これからも生きていくための大切な一歩です
  
  私を含め、生きていくということは、「仕方がないと思うこと」「でも、幸せな瞬間がある」の繰り返しだと思ってます
  これは私が尊敬する精神科医の先生の言葉です
  私もしんどいことがあった時は、この言葉を思い出すようにしています
  
  つらい時は、また話しに来てください
  少しでもさくらさんのお心が穏やかになりますように
  応援しています

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