話すと感情が昂ぶって涙が出てしまう

こんにちは。
私は普通の会社員で20代です。文章が読みにくいかもしれませんがぜひご回答お願いします。
私は感受性が高いのかすぐ涙が出てしまいます。映画やストーリーなど感動して涙が出るのはしょっちゅうで、それは別にいいのですが困っているのが、人との会話中に涙が出ることです。性格的には基本的に明るいって言われるし友達も多くはないですがちゃんといるし、LINEでやり取りしたり、ネットゲームで通話しながら一緒に遊んだり、お出かけしたりもします。人と喋るのが好きで、友達とも会社の人とも知らない人とも話すのはすきです。自分の意見を考えたり言ったりすることも好きで、もちろん場所によっては言わなかったり我慢しますが、自分の意見はしっかり言う時の方が多いと思います。mbtieENFP(広報運動家)になるし、これは自分でちがうだろ！って思う部分とそうだなって思う部分があり客観的に見れてないんだろうなとか思ったりしますが(笑)
性格がすごく暗い人とかだとまた意見が違うかも、と思い基本的な性格を書きました。
涙が出る時について、例えば、親と電話で話す時。高確率で涙が出ます。別に親と仲が悪い訳では無いし親のことは好きだけどなんか話すとイライラする時があって(全ての会話ではないです1部とか、最初だけとか)だんだん泣きそうになって涙が出ます。イライラしながら泣いたり、自身の生活を心配されたら涙が出たり。本当におかしいと思ってます。辞めたいのに勝手に出てきてウザイんです。あとは会社の人とか外で話す時も、感情が高ぶると勝手に涙が出てきます。緊張してない時もなんか自分の気持ちを話し始めたりすると涙がでて、すぐ泣く子とは思われたくないんです。相手も困るだろうし、なんせ泣いてるのが恥ずかしい。自分の気持ちを話すのは好きなんですけど、状況によってよく涙が出そうになって、繊細だねって言われるけど自分では自分のことそう思わないです。
結局、この相談を書きながら回答してくださる方に何を求めるか分からなくなってきたんですけど、泣かなくなる方法？とかなぜこうなるのかとか分かれば教えてください。心はそんなに弱くないと自分では思ってるんですけど勝手にストレスを感じてたりするんですかね？読みにくい文章だと思いますが読んでいただきありがとうございました。