ゆき
プロフィール

50代

何も一生懸命になれない

366 7 2025.12.5 14:02

仕事をもち、夫もとても理解あり家事もやってくれます
合唱サークル、ピラティス、ジムに通い、お酒も飲み、友達もいます
それでも、何一つとして一生懸命に打ち込めない、楽しめない
とても贅沢な悩みだと思います
自分は恵まれてる、それなのにと虚しくなるばかりです
趣味も何をやっても上手くなれない、あの人は上手なのにと思ってしまう自己肯定感の低さもあると思います
どうしたら、楽しめ夢中になれるのでしょうか
色々とメンタル本なども読みましたが、瞑想や日記も試しましたがなかなか精神が安定しません
穏やかに楽しく毎日過ごしたいのにー贅沢な悩みとわかっていますが悩んでます

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回答一覧

2025.12.5 19:36
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メンターつき 50代
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ゆきさん、こんばんは、つきです
ご相談ありがとうございます

仕事や趣味で充実しているはずなのに、どれに対しても楽しいと感じられないご様子で、お力になりたくて返信しますね

メンタル本を読むことやマインドフルネスも試されているので、もしかしたら私がお伝えするのは釈迦に説法かもしれませんが…
客観的にお話を伺っていて、もしかしたら「ときめき」が足りないのかなぁ？と思いました
何に対しても、「ワクワクする」という気持ちが足りない
義務だったり、あるいは周りからの評価を気にしすぎていらっしゃいませんか？
上手下手や周りの評価よりも、ご自身の心地よさを優先される方に気持ちをシフトしてみてはいかがでしょうか

私事になりますが、私が尊敬する方は、仕事も趣味も全力で頑張るのですが、何事も「ワクワクするか」を基準にされているそうです
報酬などは関係なく、自分の心がときめいたか
例えそれがとても実現困難な事でも、「損得ではなく、沢山努力が必要なのだとしても、それがワクワクできるか」と自分に問うてるそうで、その結果、ビックリするような行動を取ることがありますが、常に楽しそうにされています

私も守りに入ってることが沢山ありますが、迷ったり、仕事で立ち止まってしまった時は、「今ワクワクしてる？　どうしたら、ワクワクできる？」と自分に問いかけるようにしています

「ワクワクする」って、要するにそのことに対して「恋してる」状態になれるか
というのと似てると思ってます
ただ、必ずしも大きなときめきでなくても、日常の中で小さな心地よさを見つけることでも十分ですよ
ゆきさん、趣味やお仕事に対して、恋してますか？
どうしたら、恋することができるのか、ぜひ良い機会なので自問自答してみてください

あとは、体調面でメンタルに影響が出ているのかもしれません
年齢的に更年期の影響を受けているかもしれず、ウィメンズクリニックへのご相談も検討するのもいいかもしれません

応援しています

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0
- 2025.12.5 22:18
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  ゆき 50代
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  つきさん
  ありがとうございます
  わくわくしたくて、色々なことに手を出していますが何にもわくわくできないのです
  そして、周りの人がわくわくしてるのを見て、私はおかしいのではないか、へそ曲がりなのではと思ってしまうのです
  そうすると、暗い気分になりとても落ち込みます
  そして、夫は理解があるのですが夫婦仲はそれほど良くもないので、この気持ちを伝えることもなく1人で夜涙が出てしまったりします
  好きだと思うことをして、働いて、美味しいものも食べて
  どうして満足できないのか自分で自分が嫌になります
  更年期は、とっくに終わりました
  私は若い時から何かに無心で夢中になって取り組むことができない人間なのです
  
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- 2025.12.5 22:51
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  メンターつき 50代
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  ゆきさん、こんばんは
  お返事ありがとうございます
  
  率直なお気持ちを綴ってお話くださって、ありがとうございます
  更年期が原因ではなく、若い時から何かに無心で夢中になって取り組むことができない…
  
  そのお若いころから、というのは、ご結婚以前からでしょうか？
  幼いころからですか？　それとも、ご主人とご結婚後から…？
  不躾にいろいろと伺ってしまい、すみません
  こうして私のメッセージをゆきさんが読んでくださり、何か心の中で言葉が浮かんできていないかな、ゆきさんの絡まった糸のようなお気持ちを一緒に解すことができないかな…と考えています
  
  ゆきさん、最後にワクワクしたときのことを思い出すことはできますでしょうか？
  もしよかったら、その時のことをお話いただけますか
  少しずつでも良いので言葉にすることで、もしかしたら何かのヒントになるかもしれませんので
  
  ご主人にお話しできない思いや、苦しかったり寂しかったりするときは、いつでもこちらで話しかけてくださいね
  
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- 2025.12.6 15:43
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  ゆき 50代
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  幼い頃からだと思います
  部活もマネージャーでしたし、サークルも入っていましたがそこそこという感じ
  しかし、外から見るととても満喫してる中心人物のように映るらしく、いつも役をやっていました
  だから、私がこのような悩みを抱えていることは誰も気が付かないと思います
  虚無感というのでしょうか
  時間があると考えすぎてしまうので、予定を詰め込みます。周りに気を遣って采配してー
  そうせずにはいられないのです
  純粋に楽しむことだけと言うことができなくなっています
  わくわくすることは、旅行だと思います
  でも、犬を飼ってしまい犬が神経質で預けられないのでいけなくなってしまいました
  もちろん犬連れの旅行はいけます。でも、純粋に楽しむことはできません。犬は可愛いですけれどー
  こうやって書けば書くほど贅沢なんだなって思います
  こんな私がとても嫌いです
  
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- 2025.12.6 16:36
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  メンターつき 50代
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  ゆきさん、こんにちは、お返事ありがとうございます
  
  なるほど…、昔からなのですね
  ゆきさんはおそらくご自身が思っていらっしゃるのとは違い、外から見たらとても器用で、周囲の期待に応えられる優秀な方なんだという印象を持ちました
  だから、何事もある程度出来てしまう、けど楽しくないのではないのかしら…
  あくまで私の感想なので、間違っていたらすみません
  
  わくわくすることが旅行、とてもいいですね
  ゆきさん、海外旅行はお好きですか？
  いつか、お一人で海外旅行をしてみてはいかがでしょう？
  犬のことは少し忘れて、思い切って「一人で海外へ」という計画を立ててみるだけでも、きっと楽しい時間になると思います
  どこに行こうか、何をしようか、見てみたい風景、食べてみたい料理、などを考えるだけでもワクワクすると思います
  
  また私の尊敬する人の話になって申し訳ないのですが、その方は「ネイティブな方とストレスなくコミュニケーションが取れるようになりたい」と一念発起し、毎日英会話の勉強を独学で続けていらっしゃいます
  その努力が実り、今では自由に海外旅行に出かけられていますし、その行動力と努力を持続させる姿にはいつも驚かされています
  
  ゆきさん、周りからの望まれた自分像になるのではなく、自分がなりたい自分を目指してみるのはいかがでしょうか
  ひょっとしたらそういう所から、心から楽しむことに近づけるかもしれませんよ
  
  またぜひ色々お話ください
  一緒にどうしたらゆきさんがご自身を好きになれるか、考えていきたいです
  いつでもお待ちしてますね
  
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- 2025.12.6 18:15
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  ゆき 50代
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  残念ながら一人旅は苦手なのです
  おいしいものを食べたら、素敵な景色をみたら共感したいと思うタイプです
  1人でいるのが嫌いなので、人がいる賑やかなところに行きたいのだと思います
  それでも孤独を抱えてしまう。人に依存しやすい
  オシとかできればよいのですが、幼い頃からそういったものや人にも全く興味がありません
  それなので、お知り合いのように何かをしたいから勉強などしたいものが何もないのです
  陶芸、ピアノ、歌、油絵、生花、習字、ゴルフ、テニス一通りのことはやってきました
  どれもこれも夢中にになれず、終わってしまいました
  自分でも呆れるくらいネガティブです
  
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- 2025.12.7 10:50
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  メンターつき 50代
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  ゆきさん、何度もお返事ありがとうございます
  
  もしかしてですが、常に誰かと自分を比較し、「自分なんてまだ足りていない」と思う癖のようなものがありませんか…？
  謙虚さは美徳とされますが、行きすぎると自分を認めないことに繋がります「私なんて」とは考えず、まずは「自分ってすごい」って褒めてください
  
  一人が嫌い、誰かと共有したいでも誰かといると孤独を感じる
  この矛盾した気持ちにゆきさんが抱えている課題を解決するヒントが隠されているように感じました
  良い機会なので、自己内省してみてください
  ネガティブになってしまうのは何故なのか
  また、実はおひとり様の方が身軽で行動しやすいメリットもあるのに、あえて孤独感を感じてでも誰かと一緒に行動することを好むのか
  
  これだけたくさんのことにトライし続けているゆきさんですが、まだやったことないことは沢山ありますよ
  例えば、スカイダイビングとか、座禅とか、筋トレとか
  資格取得を趣味にされている人もいます
  あるいは今までされてきたご趣味の知識を生かし、ボランティアのトレーナーになる、ということもできます
  自分でする側ではなく、人を育てる側であれば、もしかしたら今までとは違う楽しみ方が見つかるかもしれません
  苦手なことには挑戦しないのは、安全な場所にいられることですが、ゆきさんはそこには満足感が得られない状態だと感じました
  間違っていたらすみません
  
  ゆっくり、ご自身の心と向き合ってみてください
  寂しさや虚しさの先にゆきさんの本音が隠されている気がします
  
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