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ゆきさん、こんばんは、つきです
ご相談ありがとうございます

仕事や趣味で充実しているはずなのに、どれに対しても楽しいと感じられないご様子で、お力になりたくて返信しますね

メンタル本を読むことやマインドフルネスも試されているので、もしかしたら私がお伝えするのは釈迦に説法かもしれませんが…
客観的にお話を伺っていて、もしかしたら「ときめき」が足りないのかなぁ？と思いました
何に対しても、「ワクワクする」という気持ちが足りない
義務だったり、あるいは周りからの評価を気にしすぎていらっしゃいませんか？
上手下手や周りの評価よりも、ご自身の心地よさを優先される方に気持ちをシフトしてみてはいかがでしょうか

私事になりますが、私が尊敬する方は、仕事も趣味も全力で頑張るのですが、何事も「ワクワクするか」を基準にされているそうです
報酬などは関係なく、自分の心がときめいたか
例えそれがとても実現困難な事でも、「損得ではなく、沢山努力が必要なのだとしても、それがワクワクできるか」と自分に問うてるそうで、その結果、ビックリするような行動を取ることがありますが、常に楽しそうにされています

私も守りに入ってることが沢山ありますが、迷ったり、仕事で立ち止まってしまった時は、「今ワクワクしてる？　どうしたら、ワクワクできる？」と自分に問いかけるようにしています

「ワクワクする」って、要するにそのことに対して「恋してる」状態になれるか
というのと似てると思ってます
ただ、必ずしも大きなときめきでなくても、日常の中で小さな心地よさを見つけることでも十分ですよ
ゆきさん、趣味やお仕事に対して、恋してますか？
どうしたら、恋することができるのか、ぜひ良い機会なので自問自答してみてください

あとは、体調面でメンタルに影響が出ているのかもしれません
年齢的に更年期の影響を受けているかもしれず、ウィメンズクリニックへのご相談も検討するのもいいかもしれません

応援しています

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