寂しくてどうすればいいかわかんないです

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• 2025.11.7 18:49

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  メンター 犬先生 50代
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  こんにちは。お気持ちを書きにきてくださりありがとう。
  今あなたが大きな悲しみと孤独の中にいるか、伝わってきました。
  「寂しい気持ちが溢れていて死にそうです」という言葉、本当に苦しいのだなと思いました。こんな気持ちを抱えながら毎日を過ごしていること、本当に、本当によく頑張っていますね。
  今、あなたが感じていることは、全部正しいです。
  あなたが抱えているこの大きな寂しさは、二つの出来事が同時にやってきたから、無理もありません。
  お父様が 夏に病気で亡くなられたこと、大変でしたね。親という大切な存在がいなくなってしまう悲しみは、言葉にならないことだと思います。
  紹介してもらった男の子のことも、 せっかく「いいな」と思える人に出会えたのに、あっさりと終わって、まるで「私という存在が否定されたみたい」と感じて、孤独で悲しくなってしまう気持ちですよね。
  この二つの痛みが重なって、全部が寂しい気持ちに繋がってしまうのは、心がSOSを出している証拠。泣いてしまうのは、あなたがそれだけ一生懸命生きている証だから。今は我慢しないで、たくさん泣いていいのですよ。
  「特別な存在」を求めてもいいのです。お父様という大切な存在が亡くなったことと、「恋人」という特別な存在がいない寂しさ。この二つは、形は違えど「愛されたい、必要とされたい」という気持ちもあり共通の部分がありそうです。
  友達に恵まれているのは本当に素敵なことだけど、特別な繋がりも必要。あなたは、誰かに心から愛される権利を持っているし、これからもたくさんの人に愛されていくはずです。その男の子のことは、あなたを否定したわけではなく、ただ、「タイミングが合わなかった」それだけのことだと思います。
  もしよければ、こんな考え方をしてみてはどうでしょう？
  今は「充電期間」。 悲しみや寂しさが襲ってきたら、動きを止めて何もせず、勉強も少しお休みして心をそっと休ませてあげてみてください。
  友達はあなたの人生を支えてくれる、本当に大切な存在です。今は友達との時間を大切にして、心が少しでも温かくなる時間を作ってみませんか？
  今は、悲しみのトンネルの真ん中にいるような感じかもしれないけど、必ず、この寂しさが少しずつ和らぐ日が来ます。
  応援してます。またここにお気持ちを書きにきてくださいね。

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