さくら
プロフィール

30代

うつのワーママです

1338 2 2025.2.3 10:03

初めまして。昨夜こちらを初めて拝見しました。
ママさんや人生の先輩方からアドバイス頂戴したく、
モヤモヤを吐き出させて下さい。

●これまでの経緯
育休中にうつ病発症。1年半休職し、昨年復職しました。
現在未就学児1人がおり、通院服薬しながら共働きをしています。

●相談内容
復職し半年が経ちましたが、最近は仕事も休みがちです。
のんびり働くのが苦手で、退社後はどっと疲れてしまいます。
マイペースに働く方法を模索していますが、上手くいきません。

再休職し、療養に専念した方が良いのでしょうか？
ママさんの復職や再就職が容易ではない事を考えると、
一歩踏み出せません。

夫は家事育児に協力的で恵まれた環境にいることは重々承知です。こんな環境で甘えたこと言ってごめんなさい。

今後どうしたら良いか、率直なご意見頂けましたら幸いです。
宜しくお願い致します。

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回答一覧

2025.2.3 11:02
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メンターめぐ先生 50代
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さくらさん、まずはここまでよく頑張ってこられましたね。うつ病の治療と育児、さらにお仕事まで両立するのはとても大変なことです。決して「甘え」などではありません。心身の疲れやモヤモヤを感じるのは、むしろ当然の反応だと思います。

もし再休職を検討するなら、主治医やカウンセラーなど専門家の意見を聞くことがおすすめです。また、職場の上司や人事に相談して、時短勤務や業務量の調整など、できる限り負担を減らす工夫をしてもらうのも良いでしょう。無理を続けて体調を崩してしまうより、今は少しペースを落として自分を大切にすることが、結果的に家族にとっても一番のプラスになります。

ご主人が協力的なのは大きな支えになりますから、遠慮せずに助けを求め、お互いの状況や思いをこまめに共有してください。自分を責めず、一歩ずつ進みながら休む時は休む。そうやってバランスを探していけば、さくらさんらしい働き方や暮らし方が見つかるはずです。焦らず、ゆっくりと進んでいきましょう。

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2025.2.17 22:54
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メンターニコハナ 40代女
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さくらさん、初めてましてニコハナです

共働きをしながら子育てすることだけでも、とても大変です

さくらさんは、さらに服薬をしながら復帰して働いていらっしゃるとのこと…心身ともにとてもきついですよね？
すごく頑張っていらっしゃいますね

復帰するにあたり、復職プログラムはありましたか？
少しずつ仕事に慣れる準備期間です

産業医のいる職場でしょうか？
産業医がいなくても、かかりつけ医は今の状態をどうすれば良いか言っていますか？

心身ともに元気でも
子供を一人育てる事も大変な事
そのうえ仕事を続けるという事も大変な事

さくらさんのうつ病は、産後うつでしょうか？
頑張り屋さんがなりやすいですよね
私の後輩は、そうでした

彼女も沢山悩んで、頑張り過ぎない方法を身につけて、今は仕事に復帰しています

職場を休職しても、また復帰できる会社なのであれば、心を元気にさせて、子育てをする体力も補うために休職しても良いのではないでしょうか？

何をするにも心が元気でないと乗り越えるのって困難になりますよね
今は頑張り過ぎないで、ご主人や周りの方々に頼る時期なのではないでしょうか？

女性は、出産や閉経など色んなステージでホルモンバランスが崩れてメンタル面でもダメージを受ける事が多々あります

誰でもいつでもなりうることです
そう割り切って休む事も大切なのではないでしょうか？

一人で抱えずにご主人や主治医と沢山情報共有をしてください

今が一番大変な時期なのだと思います
その一時期を乗り越える方法をご主人、主治医、職場の上司に相談して決めてください

さくらさんは、全然甘えた事なんて言ってませんよ
反対に周りに甘えてくださいね
自分の身体を大切になさってください
全てはそこから幸せな生活に繋がると思います

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