メンタルが落ち込んでる時には？

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• 2024.1.24 17:09

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  メンター 水雲 60代 女性
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  KSさん、こんにちは。水雲と申します。
  メンタルが落ち込みやすいのですね。
  KSさんはダンスやヨガなど何でもいいのですが身体を動かすことは嫌いですか？
  汗を程よくかくとすっきりと何に落ち込んでいるのかわからなくなります。
  運動が嫌いであれば何か好きなこと、集中できることを見つけるのはどうでしょう？
  絵を描く、書道をしてみる、園芸、パズル等々一人で黙々とやることが周りに気を遣わずお金も大してかからず気を紛らわせて結果楽になるような気がします。
  よろしければ試してみてください。

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  • 2024.1.24 17:32

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    KS 20代
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    回答ありがとうございます
• 2024.2.17 18:23

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  メンター MF 30代
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  KSさま
  
  こんばんは
  
  気分が晴れないという内容を拝見しました
  
  自分で自分を責めていること、
  ありませんか？
  
  まずは、自分自身に「よく頑張ってるね」と
  声をかけてみてくださいね
  
  ほかのご投稿も拝見しました
  
  すでにKSさんはよく頑張っていらっしゃると思います
  
  すこしでも気持ちが楽になりますように
  
  陰ながら応援しています

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  • 2024.2.19 10:06

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    KS 20代
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    MF 様
    
    回答ありがとうございます