過去の挑戦経験からくる悲しみの受け止め方

長くなりますが、ご覧いただけますと幸いです。

私は数年、医療系でバリバリ働いていました。
働き方が特殊な職場でしたが、その中で悩んだとしても、自分の役割、求められていることはなにかを考えながら、落ち込んでもうまく心と付き合っていました。
時間が経ち、過労が重なり病名は避けますがストレス性の神経痛となったことが、自分の将来を考えるきっかけとなり、組織的な残業の多さなども相談の上でしたが、体のことを考え退職しました。（実際数日お休みをいただきましたが、次に何かあった際、当時は全体的な忙しさから長期的な休職を相談できるような雰囲気ではなく）

退職後、同じ職種や、チームで働く中で評価を受けていた部分を異職種でも活かせないか？と考え、異職種もチャレンジし、結果、ありきたりな言葉となってしまいますが、個人を責めたて上げる風土や馬が合わなかったことで、感情の感度が低くなり。自分は情けないなと感じています。

1年間の心療内科への通院も終え、現在は時短で身内が経営する会社でお世話になっています。

バリバリ働いていた頃築き上げた関係性が今も続いてる方々や、付き合いの長い友人からは、戻ってきたら良い、自分がダメなんて言うな、過小評価しすぎないようにねと鼓舞していただいていますが、正社員ではない・もっとあの時体のケアができたのではないか？両親からは将来が心配だと言われること・色々なことを常に悩んでいます。心身ともに回復してきたとは思いますが、
しばらくはまだ今の会社でお世話になろうと考えています。

自分の選んだことは全て正解だった、過去は私にとっては肥やしなんだと自分で立て直す時もありますが、どうもやはり、悲しいです。

何者でもなく、何も前進できていない気持ちが強く、わたしといえば笑顔とよく言われていましたが笑顔になれません。

上記に書きました、友人の言葉をありがたく受け止めきれずにいるのに、何をここに相談しているのかと思われても仕方がありません。悩みとしてある、悲しい気持ちや進めないもどかしさを、どのように受け止めれば良いでしょうか。