のの
プロフィール

30代

会社で働くことへの怖さがぬぐえません。

49 1 2026.9.13 13:02

私は昨年、行政組織を退職して結婚、上京を決意した者です。退職、休職を繰り返し、上京後も適応障害となって会社を退職しました。

今、社労士の先生のアシスタントとしてリモートで週5×4時間以内の勤務をして半年が経ちました。

ちょうど、来年以降の働き方について悩んでいます。
収入が一気に下がり、夫の扶養のもとで生きていますがお金の面において負担をかけていることに申し訳なさがたちます。扶養という仕組みをうまく使っている、と思いたいのは山々なのですが。結局、自立できていないような気もしており複雑です。

社会保険関係のことを踏まえると｢大企業で20時間以上の勤務｣で働き、それ以外は他のことに時間を費やすという最低限の｢ライスワーク｣をするのがベターだと社労士の先生にもおしえてもらいました。

ただ、それを実行に移すときに引っ掛かるのが、そもそも会社で働くことへの怖さです。過去、人間関係や仕事の内容で疲れきってしまった自分が、再び同じ失敗をしないかと怖くなります。

踏み出すしかない、というのも分かっているのですが不安のほうが強く出てしまいます。
｢働かずに扶養のなかで生きていく｣というのも、自分のなかでしっくり来ないワガママなことを言っているとも感じていて。社会不適合なのかな、と自分に失望するばかりになっています。

どうやって乗り越えていけばいいのでしょうか。

local_offer

回答一覧

2026.9.14 07:34
違反報告

メンターめぐ先生 50代
プロフィールを見る

ののさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

ここまで本当によく頑張ってこられましたね。
退職や環境の変化を経験しながら、今はリモートで半年間お仕事を続けている。それだけでも、確かな一歩だと思います。

「扶養だから自立できていない」「会社が怖い自分は社会不適合なのでは」と、ご自身を責めなくて大丈夫です。
自立とは、収入だけで決まるものではありません。心身を守りながら、自分に合った働き方を選び、生活を組み立てていくことも立派な自立です。

来年からいきなり勤務時間を増やすのではなく、まず「自分は何があると安心して働けるのか」を整理してみませんか。例えば、
①週何時間なら無理がないか
②リモート・出社どちらが合うか
③人間関係で譲れない条件
④仕事内容で避けたいこと
⑤最低限必要な収入
を具体的に書き出します。

怖さをなくしてから踏み出すのではなく、「怖くても戻れる場所を確保したうえで、小さく試す」。合わなければ戻る、変える、休む。それも選択肢です。
今の仕事を続けながら、条件に合う求人を「応募するため」ではなく「知るため」に見るところから始めてもいいと思います。

ののさんにいま必要なのは、自分を変えることではなく、「安心して働ける環境」を見つけていくことなのかなと思います。

続きを読む
0