20代

父親のフキハラに耐えられない

38 1 2026.9.5 0:57

私の父は不機嫌なのがすぐ態度に出る人で、機嫌が悪いとドアを乱暴に閉めたり、大きなため息をついたり、舌打ちをしたりと分かりやすいです。一方で、機嫌の悪くなるトリガーは分かりづらく、挨拶の声が小さかった、返事が無愛想だったなど些細なことで急に怒り出します。特に、お酒が入っているとキレやすく、ひとしきり怒鳴ってきて次の日はケロッと怒ったことすら覚えていないということも多々あります。また、怒り方もその時の行動を怒るのではなく、それまでに自分が気に食わなかった全ての態度・言動を掘り返して挙句の果てには人格を否定するような荒い言葉をぶつけてきます。例えば、「玄関でお前を見送った時にお前は振り返らず出ていった。一度振り返って反応するのが常識だろ(今までそんなルール言われたことありませんでした)、がっかりした。」みたいな感じで後出しでぼろぼろ怒られることが多いです。小さい頃からそのような怒られ方をしていて、いつしか怒られたくないと常に父の顔色を伺うようになった気疲れと、理不尽に怒られることへの苛つきで、気持ちが落ち着かなくなることもあり高校生以降は自傷行為をするようになってしまいました。その傷跡に関しても、父からはなんか怖い、変などは言われても何かあった？といった心配の言葉はありません。
アルコール依存症で毎日ロング缶を4、5本飲んでて何を話しても覚えてない、それで雑にあしらうと激怒する、何もしてなくても急に仕事のことなどでイライラしてこっちに当たり出す。という現状が嫌で仕方なくなってきて、このまま家にいたら私はしぬしかないのではないかとも考えてしまいます。大学卒業と同時に家を出る予定ではありますが、それまでの半年耐えれる自信がありません。どうしたらいいんでしょうか…

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2026.9.13 17:26
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メンターミチコ 60代女性
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ゆの様

ご相談ありがとうございます
ミチコと申します

困ったお父様ですね。もしかして、仕事がうまくいっていないのかなと思いました。それと、後出しでぼろぼろ怒られるとありますが、その時その場で言いたい事が言えないのでストレスが溜まるのかなとも思いました。とても気が小さい人なのかもしれないですね。

この話には、ゆのさんとお父様しか出てきませんが、お母様や他の兄弟姉妹は同居していないのですか。父子間にどなたかが入ってくれると、少しはゆのさんのお気持ちもマシになると思うのですが。

来年から大学院に進んで、それと同時にご実家から独立なさるのですね。

「大学院進学のための勉強が大変だから」と理由をつけて、自室に居る時間を長くしてはどうでしょう。或いは、遅くまで開いている図書館や自習できる様な場所で過ごしてから帰るのはどうですか。

なるべくお父様と関わる時間を減らす工夫をなさると、少しは楽になれるかなと思います。

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