20代

持たれた恋愛関係の納得の仕方、終わらせ方

28 1 2026.8.23 20:44

1年ほど、正式に付き合っているとは言い切れない関係の男性がいました。半同棲のような状態で、一緒に過ごす時間もかなり多く、私にとっては大切な存在でした。

今年1月頃に彼から別れを告げられ、「やっぱり好きじゃない」というようなことを言われました。

別れた直後の1月、2月は、私は復縁したい気持ちが強く、彼から「復縁するつもりはない」と言われても受け入れられず、大号泣しました。

その後も完全に関係が切れたわけではなく、何度か会ったり、LINEをしたりしていました。

その中で、私たちの関係の中で起きた妊娠に関する出来事について、彼に伝えました。

私にとってはかなり大きな出来事で、身体的にも精神的にも負担がありました。
彼からはそのことについて、「気にはしている」という趣旨の言葉がありました。

私は彼を責めるつもりはなかったので、それ以上は追及しませんでしたし、彼にも考える時間が必要だと思っていました。
その後、久しぶりに比較的長めにLINEをする機会があり、私は最後に、「もし気持ちに余裕がある時でいいので、一度話し合えたら嬉しい」と伝えました。

ただ、それから1か月ほど経ちますが、彼から話し合いについての連絡はありません。
今、一番悩んでいるのは、彼と復縁できるかどうかではありません。

「私はこんなに苦しんでいるのに、彼は何事もなかったように生活しているのではないか」という感覚がすごくつらいです。
彼が言った「気にはしている」という言葉も、今ではよく分からなくなっています。

私にとっては人生に関わるほど大きな出来事だったのに、「気にはしている」という程度で、その後何もしないということは、彼にとってはそれほど重要ではなかったのではないか。
そんなことを考えてしまいます。

正直、彼には反省してほしいし、後悔してほしいという気持ちもあります。
彼に本当に何も感じてほしくないわけではなく、
「私だけがこの出来事を抱えている状態を終わらせたい」
という気持ちがあります。
彼に同じだけ苦しんでほしいという気持ちも正直あります。

彼を責めたり、復縁させる方法を知りたいというより、この出来事を自分の中でどう整理し、これ以上自分を苦しめずに前に進むためにはどうしたらいいかわからなくなってしまいました

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回答一覧

2026.8.25 12:51
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メンター犬先生 50代
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ももさん、こんにちは。犬先生と申します。半同棲という深い時間を過ごした大切なお相手との別れだけでも胸が痛むのに、身体も心も大きく傷つくような出来事を一人で抱え込まれて、本当に辛い時間を過ごされてきたのですね。
ももさんが抱えた苦しさの大きさに比べて、彼からの連絡がなく「自分だけがこの出来事に縛られて苦しんでいるのではないか」と感じてしまうお気持ち、とてもよく分かります。彼に後悔してほしい、苦しんでほしいと思ってしまうのは、それだけ傷を一人で負わされたことに対する自然な感情です。自分を責めないでください。
彼が「気にはしている」と言いつつ具体的な行動を起こさないのは、向き合う怖さや責任感から逃げてしまっているのかもしれませんね。ただ、彼から期待するような言葉や反省を引き出そうとし続けてしまうと、彼の態度一つひとつに心が振り回され、ももさん自身の傷が癒える時間が遅くなってしまうおそれがあります。
「彼に分からせる」ことで苦しみを終わらせるのではなく、彼という存在から少しずつ意識を離し、ご自身の傷ついた心と身体をいたわることにエネルギーを使ってあげてほしいなと思います。信頼できる友人や専門のカウンセラーなど、この出来事を安全に吐き出せる場所に気持ちを出すことも、自分の中で整理をつける大きな助けになります。もちろん、こちらに来て、その時の気持ちを都度書き込んでいただくのもひとつの方法です。私たちはいつでもお待ちしてますよ。
ももさん一人だけがすべてを背負う必要はありません。焦らず時間をかけて、ご自身を一番に大切にしながら前に進んでいけるよう、ここであなたの味方として応援していますね。

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