kana
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10代

周りに依存しすぎるのをどうにかしたいです

25 1 2026.10.5 20:14

最近すこし落ちついてきて、自分がどうなのか、っていうのを客観的に見るようになって思いました。
私って、本当に周りに依存しすぎてるな、と。
誰かを頼ったりするのは悪いことではないのはもちろん分かってるんですが、それでもやりすぎだな、と感じてしまいました。
私には親友がいて、クラスは違うけどよく一緒に帰ります。
その親友が、ある日別の子と一緒に帰ったとき、私は近くにいたんですが、なんでかはわからないけれど悲しくて、親友に冷たくしてしまいました。
もう3年生で、同じ高校に行けるとも限らないのに、私はいつまでも依存しっぱなしでいるのかなと思いました。
この先本当に一人で生きていけるのかな、と心配になります。

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回答一覧

2026.10.6 11:15
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メンターめぐ先生 50代
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kanaさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
少し落ち着いてきたからこそ、自分の人との関わり方を振り返れるようになったのですね。「頼りすぎているのでは」「このまま一人で大丈夫かな」と考え始めると、不安になってしまうと思います。でも、親友を大切に思うからこそ、別の子と帰っている姿を見て寂しくなったのだと思います。その気持ち自体が悪いわけではありません。

大切なのは、「依存している自分を直す」ことより、誰かを大切にしながら、自分の世界も少しずつ広げていくことではないでしょうか。

今回、冷たくしてしまったことが気になるなら、「この前、ちょっと冷たくしちゃってごめんね。別の子と帰っているのを見て、なんだか寂しくなっちゃった」と素直に伝えてみてもいいと思います。無理に強がらなくて大丈夫です。

そして、親友以外にも、好きなことや一人で過ごせる時間を少しずつ増やしてみましょう。本を読む、音楽を聴く、好きなことを見つけるなど、「一人でも楽しい」を一つずつ増やしていくのです。

高校が別になっても、仲良しでいられる友達はいます。人との距離が変わることは、関係が終わることとは違います。

「一人で生きられる人」になる必要はありません。人に頼りながら、自分でも自分を支えられる人を目指せば十分です。今気づけたことを、これから少しずつ練習していきましょうね。

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