20代

不倫から抜け出したい

52 1 2026.5.21 17:02

初めまして、20代既婚一児の母です。
1年4ヶ月に渡るダブル不倫をしていて、先日別れました。理由は私の奥さまに対する嫉妬や、ネガティブな言動からです。お互い相思相愛でしたが、私の魔が差したときだけうまくいかず、別れてしまいました。

別れ話は今まで2回ほど出ていましたがその度に復縁しており、今回は彼の堪忍袋の緒が切れたのです。別れは電話で一方的に言われ、LINEもブロックされ、私は怒りのあまり電話のショートメッセージでしつこく会いたい旨伝えたところ、警察を呼ばれ、二度と連絡をとらないこと、連絡先を消すことを指示されました。

忘れなくてはいけない、これから前を向いて家庭と向き合おうとそのときは思い、正直に夫に不倫していたことを告げました。夫は弁護士に相談し、彼に慰謝料請求するようです。離婚はせず、私への慰謝料請求もしないからこれから家庭のことを真面目にしてくれと言われました。優しい夫に、私にはこの人しかいないんだなと、その時は思いました。
ただ、一方的な振られ方で悔しかったためできるだけ多くの慰謝料がとれたらな、という汚い心もあります。振られた私と慰謝料を請求された彼、これで痛み分けだと思ってしまっています。

そして、こんな辛い思いを夫にさせ、自分も傷ついたはずなのに、不倫相手を新たに探している自分がいます。彼を忘れられないから、新しい人が見つかれば忘れられると思うのです。
自分が怖いです。でも、彼を引きずったまま生きていくのが辛すぎます。

不倫がダメなのは分かっています。でも、決心がつきません。どうしたら、私は、幸せになれるのでしょうか。

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2026.5.23 23:16
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メンターいち 50代女
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モモンガさん。初めまして。いちと申します。

私の周りの人にも、不倫や婚外恋愛をしている人がいますので、話もよく聞くことがあります。不倫や婚外恋愛に対して社会的に許されない。してはいけない事。だとの一方的な考えはありません。思うのは、女性で不倫をする人はほぼ心の底でずっとさみしさを抱えているなということです。
いくら優しい夫さんや可愛いお子さんがいてもその心の中の寂しさは埋まらないらしいです。モモンガさんにも多分それがあるのでは？と思います。
そしてそれは多分お父さんからの愛情が欲しかったのかなと思います。幼少期に父親からの絶対的な愛情がもらえなかったさみしさがずっとあって、なので、頭の中で不倫はダメと思っててもするし、別れてもその寂しさを埋めるために、また不倫に向かって、その時だけでも、絶対的な愛情をくれる相手を探してしまうのです。
今回不倫相手の方から警察を呼ばれて接近禁止も言われ、相手も相手の家族も自分も自分の家族も皆んな傷を付けてもです。
夫さんとの間に黒い歴史が残ってしまいました。モモンガさんもたくさん傷付きました。これから寛大な夫さんとの関係を良好にしていくには、心の中の寂しさを少しでも埋めていくように、幼少期の父親との関係のトラウマを消化するのがよいかと思いますので、カウンセリングを受けてみるのはどうかなと思います。
お父さまとの関係性が満たされない愛情不足だとの推測はあくまで私の周りの人で色々と聞いている中で勝手に思う事なので、詳しくはカウンセラーさんなどにお話を聞いてみて下さい。
寛大な夫さんに、次もし、また不倫がバレたら2回目は許してはくれないと思いますので、これ以上誰も苦しまないように、不倫からは離れるべきだと思います。

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