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モモンガさん、こんにちは。
苦しいお気持ちの中で、ここまで正直に言葉にされたこと、とても勇気がいることだったと思います。
「忘れなければいけない」と頭では分かっているのに、気持ちが追いつかない。その揺れの中で、ご自身を責め続けているのですね。

まず、不倫相手を忘れられず、新しい誰かを探したくなるのは、「恋愛依存だからダメな人」という単純な話ではなく、強い喪失感から逃れようとしている状態に近いのだと思います。突然関係を断たれ、言葉も交わせず終わったことで、心が置き去りになっているのですよね。

ただ、今のモモンガさんは「彼が必要」というより、“誰かに強く求められている感覚”を失うことが怖くなっているようにも感じます。だから、新しい相手を探しても、一時的に痛みが薄れることはあっても、根本の寂しさや空虚感は繰り返しやすいかもしれません。

そして、忘れてはいけないのは、ご主人が傷つきながらも「これから家庭を大事にしてほしい」と伝えてくれたことです。これは簡単にできることではありません。本当に深い覚悟がないと出てこない言葉だと思います。

今は無理に「良い妻にならなきゃ」と極端に切り替えなくて大丈夫です。まず必要なのは、“恋愛の興奮”で埋め続けてきた心の穴を、自分自身で見つめ直す時間です。

おすすめしたいのは、
・不倫相手の情報を追わない
・恋愛アプリを一度消す
・毎日少しでも「自分の感情」をノートに書く
・子どもと過ごす時間を意識して増やす
・可能ならカウンセリングを受ける

この5つです。

モモンガさんは、幸せになれない人ではありません。
ただ今は、“刺激”と“愛情”が心の中で混ざってしまっている状態なのだと思います。

焦って次の誰かで埋めようとせず、まずは「私は本当は何が寂しかったのか」を、ゆっくり整理してあげてくださいね。

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