たな
プロフィール

20代

適応障害が原因で失恋

45 1 2026.2.18 15:46

数ヶ月前に彼氏と別れました。

原因は私の適応障害による情緒不安定と、それによる嫉妬や思いやりの無い言葉で相手を傷つけてしまったことです。

本来の自分ではなかった、病気と気づけなかった、感情のコントロールが出来なかった…色んな後悔があります。

別れた後に病院に行き、現在は休職して回復しております。仕事が原因だったのに、喧嘩が重なった時期も重なり恋愛のせいだと自分で結論を出してしまいました。愚かです。

もう少し冷静になれてたら、これくらいで休職って…、傷ついた彼の気持ちを考えると押しつぶされそうです。

お互いこんなに合う人いないってぐらい大好きでした。前に進みたいです

助言をいただけたらありがたいです。

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回答一覧

2026.2.18 16:36
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メンター MF 40代
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たなさんへ

ご相談ありがとうございます
読ませていただきました

私も過去に仕事のストレスで身近な人にやさしくなれなかった経験があるので共感します

自分が限界のときは余裕がなくなりますよね

回復してきたからこそ、
「あのときは・・」と後悔や罪悪感がわきでてくるのもよくわかります

でも「あのときはあのときで、自分は精一杯だった」ということもまぎれもない事実なわけで、自分自身を責めすぎると後悔と反省のつらいループになってしまうかもしれません

いつかそのお相手と会ったり連絡する機会があれば、「あのときは傷つけてごめんなさい」と言いたいな、と思いつつ、たなさんご自身の回復や生活に集中するのがいいのかな、と思います

もし気持ちの整理がつかなかったり吐き出したいことがあれば、またいつでも投稿してくださいね

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